其实香港有个著名饮料叫“鸳鸯”，这个饮料的兴起就是从重体力劳动者开始的。原版的鸳鸯，茶叶和咖啡用的都是最便宜的，但是售价并不算太低，加入了大量的糖分和油脂。 重体力劳动者对糖分和油脂有刚需，同时是价格敏感型消费者，因为他们挣钱难度大，所以让他们花钱需要给出“超值”的消费体验。在国内一些重体力劳动者常去的饭堂，你会发现其实并不算便宜，但是结合巨大的的份量和尚算可以的口味，走一个薄利多销的路线。 要向…

我不服务运动健身的人，自己也不健身，但服务各种复杂的慢性疾病，会各种看运动领域的知识，从而比对慢性疾病人群因为什么而弱的，弱在哪里，怎么才能弥补这些“弱”让人走向健康。 我看一个人“强”不强，会看两个场景： 吃饭饭量大，但人不胖，体重并不低，这个场景日常其实不太有机会看到。 看脖子壮不壮、斜方肌大不大、脖子线条清晰可见，这个拿着一个照片就可以看到。 用营养给自己、给用户服务，一个一个吃嘛嘛香，饭量大…

有一些看似微不足道的事情，在短期内可能看不出效果，但在长期累积后，就会让你和那些从不做这些事情的人产生巨大的差别。比如，坚持运动。 运动是人类生活中不可或缺的一部分，它对我们的身心健康有着重要的影响。 但是，有些人喜欢运动，有些人却不愿意运动。那么，坚持运动的人和从不运动的人，差距到底有多大呢？ 坚持运动的人——肌肉老得慢老年人经常进行运动，可以持续地保持腿部肌肉的力量，延缓肌肉及其骨量的丢失。不…

天天敷面膜、补水不保湿、早C晚A不防晒在这个系列必须有姓名 （1）面膜天天敷，不是护肤，而是毁容！ 是谁，喜欢省去乳霜，热衷于把冰冰凉凉的面膜天天往脸上敷？ 适当敷一些补水面膜，有助于快速帮助角质层软化，面膜敷得太过会造成角质层过度水合，伤害皮肤屏障，清洁面膜也一样。 面膜嘛，过犹不及，适可而止～（2）涂抹防晒霜的正确打开方式！ 是谁，防晒霜只挤一点点，涂完就颠颠儿地出门，仿佛拥有了金钟罩，都敢直面太阳…

① 熬夜夜太美，总有人黑着眼眶熬整夜......对于现代人来说，睡觉太难了，尤其是不熬夜仿佛成了这个时代最难的自律。而熬夜背后， 头秃也是真的。熬夜会使身体长时间处于应激状态，人体分泌激素水平升高，这可能会导致体内促肾上腺体皮质激素释放激素等相关激素刺激毛囊，促进皮脂腺分泌， 增加毛囊负担，影响毛囊和头发的正常生长。 ② 酗酒长期酗酒，会导致人的神经、心理乃至生理出现功能性紊乱，减少体内锌、叶酸和雌激素的含…

亲们，是不是经常发现自己的“待办事项”清单比珠穆朗玛峰还高，却总是在截止日期前夜化身“熬夜小能手”？别怕，你不是一个人在“拖”！今天，咱们就来聊聊怎么一脚踢开这烦人的拖延症，让生活节奏快起来，心情美起来！ 1️⃣ 设定微小目标，轻松起步 别想着一步登天，先从“今天只做一个俯卧撑”开始，对，就是那么简单！对于拖延症来说，行动比完美更重要。把大任务拆解成无数个小目标，每完成一个就给自己点个赞，成就感满满…

中医经典《黄帝内经》指出，“饮食自倍，肠胃乃伤”。节日饮食过多，尤其是进食过多油腻、煎炸、含糖高的食品及蛋白质丰富的肉食禽蛋海鲜食品；或食无定时，食无节制，都容易损伤脾胃，影响脾胃的运化功能，导致消化不良。 至于节假日期间，过多进食寒凉生冷食品，饮酒无度，对脾胃亦易造成伤害，影响其正常的生理功能，出现消化不良等症状。 脾胃运化功能失调、消化不良的主要症状有：食欲减退，进食量减少，食后腹胀，胃气多，…

收拾房间！我师父说：“我去一个人家里，我就知道能不能欺负他”如果一个人家里很乱，这个人的忍耐力很强，无底线的包容，无底线的忍让。 你欺负他不会跟你刚，打哈哈就过去了，占他便宜，他也不会和你计较那么多。 他的生活的不如意，都是因为引来了那些，敲敲打打，搜搜瓜瓜的小鬼，纠缠所致。反观另一种人，家里收拾的干干净净的人，没用的东西就能快速舍弃的人，东西能有归置安放的人，这种人不能惹，因为这种人做事有章法。…

我曾经带我外公吃了一次牛排。 他当年，是一个非常厉害的厨师，厉害到哪怕退休了，以前每年过年，卖一碗一碗的扣肉，都会有老板开车到村里来买的那种。 他吃完牛排以后，我问他感受，他的原话就是 牛排是尊重食材本身的味道，但是挺浪费的。 至于浪费，我是后来自己做饭才明白的。 我本人喜欢做饭，实际上，关于肉类 我们都会放上很多配菜。 比如，青椒肉丝了，比如肉末茄子了，比如芹菜牛肉了，等等的。当然不排除有硬菜，像我…

女生要变美，建议要控糖、控脂肪和控油脂，同时常吃八道顺应时节的，降低血糖和血脂，刮油减脂除脂肪，越吃越美丽。所以，接下来，我分享一下这八道清爽菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。 一、裙带菜鸡蛋肉丸汤 准备食材: 瘦肉、裙带菜、白玉菇、鸡蛋、姜丝、葱花。 做法步骤:1、瘦肉清洗好剁成肉末，然后放入大碗中，接着加入淀粉、葱花、食盐和花生油，再抓拌均匀上劲备用。 2、裙带菜提前泡发清洗好，然后切好备用…

要是之前，可能是微信比较多一些 不过现在支付宝推出NFC碰一下支付之后还真不一定 近期支付宝宣布推出全新支付升级体验“ NFC碰一下”用户无需打开付款码，解锁一碰即支付。 新项目的推出也意味着会有推广拉新的需求，支付宝近期也在大力的开展推广拉新的活动， 市场空白度高，几乎都是新用户，又有大企业做背书。 支付百碰一下必然是今年具有潜力的推广项目，当年当年没有碰上快手极速版、美团拉新、充电宝推广风口的推广员们，…

十一月份刚入冬，你做了一大盘超辣的辣子鸡，在家拿这盘辣子鸡下了五碗大米饭，这可以御寒，因为你吃了一大盘鸡肉和五碗大米饭，而不是辣子鸡里的辣椒。 十二月份逐渐变冷，你买了一大碗重辣的麻辣拌，在家拿这份麻辣拌下了五碗大米饭，这可以御寒，因为你吃了一大堆自己选的鱼丸、牛丸、午餐肉和五碗大米饭，而不是麻辣拌里的辣椒油。 一月份是最冷的，你和你的朋友去火锅店吃了一顿加麻加辣的火锅，拿这个汤底涮了五斤羊肉，五…

1、睡觉前一个小时，不要跟异性乱聊，更不要乱看小视频，把手机调好起床闹钟后，锁在柜子里，钥匙托女朋友保管，没有女朋友的找宿友（前提是不要打扰到人）。 2、学会对大部分人沉默倾听，与小部分人促膝长谈。 3、别为了省钱降低自己的生活水平。便宜货在你买的瞬间会爽，但往后几年会给你带来许多懊悔和不舒服。而贵的东西也许买的瞬间会心疼，但你用几年就会爽几年。好东西往往不免费。为值得的东西大胆付费，你才有可能获得…

千万别点开！千万别点开！ 因为这个回答，一旦点开，你就可能与过去的思维模式彻底告别。 就这5个习惯，我陈三十六，足足参悟了六年。 我敢说，这些习惯一旦养成，绝对会让你告别过去神经大条的思维模式，从此之后效率倍增，千万别走神，我们开始： 先点赞，快点，我瞅着你呢。 长亭外，古道边，芳草天。 怎么光收藏不点赞呢！嗨！嗨！嗨！ 1、给大脑预热的习惯不是让你拿酒精灯给大脑预热，而是让你 用氧气给大脑预热。简单的说…

1、不刷抖音，不刷微博，不碎片化学习。 2、少吃含糖的东西和碳酸饮料，这些不仅会让身体发胖的厉害，还会使皮肤老化。 3、心情不好的时候去收拾下屋子，会放松很多。 4、内衣不和袜子在一块洗，否则容易真菌感染。 5、每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶提高睡眠质量。 每天早起之后都喝一杯温水，不仅提升，一整天的胃口都会变的很好。 6、坐别人的车，特别是雨雪天气，记得屁股坐上之后双脚互相磕一下。 7、玩手机感觉到累了，双击一…

不知道算是幸运还是不幸，我之前感染过hpv，没错就是那个人乳头瘤病毒，可以导致宫颈癌的那个。小声的说一说吧，害怕被朋友看到哈哈哈，但是她们都不怎么刷知乎，应该也刷不到这里。 我之前感染的时候就是很害怕，感染的型号其中有高危的16，尖锐是低危6引起的，真的痛苦，不良的生活习惯不能说容易导致宫颈癌吧，妇科炎症妇科病还是有的。 1.不健康的X.生活 不会吧不会吧不会到现在2020年了，马上就要2021年了，还有人觉得谈恋…

1、不要和爱拍照的女生出去玩！不要和爱拍照的女生出去玩！不要和爱拍照的女生出去玩！ 2、床头不放卫生纸，懂得都懂 3、无论去到哪里，都记得带上身份证/200块/拦精灵这三个东西 4、微信不定时“断舍离”，不想联系的、没有关系的都清掉 无关的群聊都折叠起来，切记，把时间都花在重要的人和重要的事身上 5、视频聊天的时候，不要把窗口缩小！不要把窗口缩小！！不要把窗口缩小！！！ 6、晚上不看直播，尤其是抖音直播，大晚上…

看点让你恶心的电影，比如《一部塞尔维亚电影》，相信你看了之后连自家推的小黄文都不感兴趣了。质量不错就是尺度大点，用特殊的载体象征了一个民族悲惨的历史(巴尔干地区老火药桶了)。 培养爱好的话，我推荐你多看点书，比如陀思妥耶夫斯基的，加缪的……喜欢知识类的可以看下布莱恩·克莱格的物理读物，相对来说比较易懂，我喜欢他的语言风格(即使无法到达作者的深度，你也能获得一些物理思维)。平时多运动，冬天选择暖和的中…

我女儿就不午睡。在每月 3000的私立幼儿园，老师会给她放到空教室给两玩具自己玩。在每月700的公立幼儿园，她只能躺在床上东瞧西望咬手指。 我庆幸给她转到了公立幼儿园，因为那个私立园非常势力，会根据孩子家长的社会地位来对待孩子，像我这样的普通家庭的孩子会受到隐形虐待。而公立幼儿园主打就是公平，老师非常严格，这让孩子提前适应了小学生活，孩子在小学期间适应良好，性格开朗。 有点跑题了。我是想说，在公立幼儿园，…

1、 关闭朋友圈，卸载抖音，你大概每天会多2小时读书、2小时健身、2小时约会。 2、每次去亲戚家，都要带点东西去，虽然他们嘴上说着不用，但对你的好感直线飙升。 3、 有点小成绩的时候，该捂着就捂着，忍住不说，你还能愉快地跟别人相处。 4、少在朋友圈徘徊，多下楼会会亲友邻居；少在微信上水群，多去书里和高人对话。 5、 朋友之间，不用每天都聊得火热，但不要长期断联。太久不联系，人是会慢慢疏远走散的。 6、 不定时的裸…