哪些坏习惯导致脱发？

① 熬夜

夜太美，总有人黑着眼眶熬整夜......对于现代人来说，睡觉太难了，尤其是不熬夜仿佛成了这个时代最难的自律。而熬夜背后，头秃也是真的。

熬夜会使身体长时间处于应激状态，人体分泌激素水平升高，这可能会导致体内促肾上腺体皮质激素释放激素等相关激素刺激毛囊，促进皮脂腺分泌，增加毛囊负担，影响毛囊和头发的正常生长。

② 酗酒

长期酗酒，会导致人的神经、心理乃至生理出现功能性紊乱，减少体内锌、叶酸和雌激素的含量。

锌是对头发而言是必需的矿物质，叶酸对细胞分裂及蛋白质合成起着重要的作用，雌激素则可以达到对雄激素的制衡，当这些降低，头发就会受到影响。

③ 抽烟

“吸烟有害健康”，这是印在每个香烟盒上的话，而现实生活中，真的能听劝的却寥寥无几。

2005年发表在《臺灣大學預防醫學研究所學位論文》的学术文献通过对大量的数据样本进行调查和分析得到结论：抽烟和中度脱发以及严重脱发之间有正相关性。也就是说，长期大量抽烟的人比不抽烟的人脱发概率更大，脱发更加严重。

④ 重口味饮食

过度沉溺于重油、重辣、重甜等食物，久而久之，身体激素平衡被打破，内分泌系统陷入混乱。加之蛋白质与维生素等关键营养的缺乏，头皮皮脂腺受到不良刺激，分泌旺盛，加剧脱发危机，让头发离你而去。

所以说，日常生活中保持良好的生活作息与饮食习惯，也是维护头发健康的重要一环。毛囊作为不可再生的资源，其健康状态直接影响着头发的生长与密度。一旦因不当生活习惯导致毛囊受损乃至坏死，将引发不可逆的脱发问题。

因此，采取前瞻性的毛发养固管理显得尤为重要。

这样做，帮你减少掉发脱发

对于尚未出现明显脱发迹象的发友，可以选择【丝科慕居家洗护组合】居家管理。丝科慕洗发水+丝科慕头皮滋养液，一洗一护，既能洗头皮洗头发，还能护头皮护毛囊毛根。

其头皮滋养液更是配置了68种毛发相关营养，包含具有调节皮脂、修复舒缓、补水保湿、促毛发生长等作用的多种成分，能够维稳头皮微生态，预防头皮问题，同时滋养头皮毛囊助力毛发生长。

如若已有明显脱发现象，如发缝变宽、头皮裸露、掉发增加、发际线上移等，就要尽早寻求专业机构进行【丝科慕毛发营养液】到院管理，而不是越拖越脱！

51种成分能够直接供养毛囊，通过抑制5α-还原酶的活性，减少DHT堆积，和给毛囊补充营养，让未死亡的毛囊渐渐恢复动力，重新孕育出健康的毛发，改善掉发脱发。

总之，守护头发健康并非一蹴而就，而是需要我们从日常生活中的每一个习惯和细节做起。通过调整饮食习惯、改善生活作息、科学毛发养固等方式，一起努力，重拾青春浓密秀发~

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