我从小学开始打篮球，那年乔丹复出，掀起了一波篮球狂潮。 最开始不会打，跟着人家会打的大孩子跑龙套。 抢了篮板第一时间就得传给人家，然后看着人家单打得分。 当时特别羡慕，觉得那才是乔丹的方式，梦想着有一天那个拿球单干的是自己。 就这么打了一年。 因为天天在球场泡着，外加有个体院篮球系大哥没事就喜欢指手画脚，给我纠正动作，基本功打得还算扎实，球技也突飞猛进。 很快在学校就扬名立万，没有初中生的场子，我就能…

# 企业数字化转型的加速器## 1. 上海IT系统集成的重要性### 1.1 企业运营效率的提升 - 在数字化转型的浪潮中，**上海IT系统集成**通过整合企业内部的IT资源，实现了数据的统一管理和流程的自动化，从而大幅提升了企业的运营效率。例如，通过集成的ERP系统，企业能够实现库存、财务和人力资源的实时监控和管理，减少了信息孤岛，提高了决策的准确性和响应市场变化的能力。 ### 1.2 信息孤岛的消除 - 传统的企业信息系统往往各自为…

二十多岁那会，我花了整整两年，一遍遍地啃了整本《资治通鉴》。后来，我还把《毛选》啃了几遍，再加上邓公的一些著作。看了这一堆经典巨著和伟人之作，我得承认，确实能从这些书里找到各种灵感。别说什么夸张的话，这几本书里，想要找的东西几乎都能找到。年轻人多读历史，对未来的人生选择挺有帮助的。 记住，选择比努力更重要。有些人付出再多的努力，也只是在消耗体力，真正拉开差距的，是在旗鼓相当的情况下做出的选择。 比…

脱脂牛奶的好处包括以下几点： 好处： • 适合特殊人群 • 心血管疾病患者：脱脂牛奶中脂肪含量很低，几乎不含胆固醇，对于患有心血管疾病，如冠心病、高血脂等需要控制脂肪和胆固醇摄入量的人群来说是较为理想的选择，有助于控制血脂水平，减少心血管疾病的发病风险。 • 减肥人群：热量相对全脂牛奶较低，在补充蛋白质、钙等营养成分的同时，能够减少热量的摄入，有助于控制体重。 • 营养补充 • 富含蛋白质：保留了牛奶中的…

分享一个我从黑转粉的好东西，婴儿餐桌椅。 尤其一个人陪娃的时候，给我带来了很大的便利。以前经常抓狂，有了这个神奇，基本上是平静下来的。 用处一个人带娃时，下面的场景中，用上这个神器，给我带来了很大的便利： 给宝宝喂食时：在用餐时，婴儿餐桌椅可以安全固定宝宝，使家长解放双手更轻松地喂食，培养宝宝独立进餐的习惯，避免手忙脚乱。 尤其是喂辅食的时候，之前要抱着，还要喂食，娃不想吃、闹、抓餐具、抓食物的时候…

中医经典《黄帝内经》指出，“饮食自倍，肠胃乃伤”。节日饮食过多，尤其是进食过多油腻、煎炸、含糖高的食品及蛋白质丰富的肉食禽蛋海鲜食品；或食无定时，食无节制，都容易损伤脾胃，影响脾胃的运化功能，导致消化不良。 至于节假日期间，过多进食寒凉生冷食品，饮酒无度，对脾胃亦易造成伤害，影响其正常的生理功能，出现消化不良等症状。 脾胃运化功能失调、消化不良的主要症状有：食欲减退，进食量减少，食后腹胀，胃气多，…

大学学生证的好处可谓是多种多样，涵盖了从交通、旅游、购物、玩乐到日常生活等等的多个方面，要是不知道学生证的各种隐藏福利，那你可真的是亏大了！ ‌交通出行1.火车票 凭借学生证，每年可以享受4次购票优惠，硬座和动车二等座，享受5折优惠，高铁二等座7.5折优惠。 但也要注意，使用学生证购买优惠票价时购票区间必须符合优惠乘车区间，不能随意选择区间站点，这个优惠乘车区间在新生刚入学时会统计登入，基本上是你家到你…

于身体层面 强化心肺功能：晨跑时身体对氧气需求增大，促使心肺强化运作。长期坚持晨跑的人，心脏会变得更有力，每次跳动输出的血液量增多，安静状态下的心率可能从原本的 70 - 80 次/分钟降至 60 次/分钟左右；同时肺部呼吸肌得到锻炼，肺活量得以显著提升。 增强免疫力：它能促进免疫细胞的生成与活性，使身体抵御疾病的能力增强，像感冒等常见疾病的感染几率会有所降低。 于精神层面 改善情绪状态：晨跑可刺激身体分泌内啡肽…

写一句话，可能会被嘲，但是是客观事实哈 你问皮肤科医生一天敷多少面膜比较好，就像你问呼吸科医生，我一天抽几只烟比较好呀。 这个面膜的话，医用敷料是不包括在内的。 所以你想通过面膜补水、美白、淡斑、提亮，我可以告诉你基本上都是智商税，面膜带来的补水效果是即时的！就是说只是你的表皮补了个水，然后呢，很快就流失了，可能半个小时不到，那你缺水的角质层还是缺水呀，相当于做做表面功夫，还锁不住水。连最基础的补…

身家3000亿的富豪雷军回忆道，我有一次和腾讯的创始人马化腾聊天说:“我一共请过五个教练给我健身，其中四个总是让我跳绳，跑步，最后我只留下了一个最”愚蠢”的教练。” 被留下的人就是李小军。 雷军请来5个教练后发现其中4个人不是让他跑步，就是让他跳绳，只有李小军从不要求他做这些运动，李小军只让雷军趴在健身球上做拉伸。而每当雷军趴在球上时，都觉得这个教练实在是太不专业了，反反复复就这么几个动作也不出汗，这能…

菜腿一个 好处：快乐 初阶版：拉爆拉爆，拉爆一切。在路上看到自行车，拉爆；看到电瓶车，拉爆；看到刚起步的小汽车，拉爆，即使只能瞬间加速超过一段就没有力气，但也会产生一种不可言喻的快感。 进阶版：拉爆拉爆，拉爆一切。这个阶段主要拉爆骑友，看到有骑车的就想上去比划一下，如果拉爆了就暗暗窃喜，没拉爆就骂一句这小子车真好（不管啥车，比自己快就是好车） 终结版：拉爆拉爆，拉爆一切。主要是拉爆自己吧，我还没到这…

大众，来自于德国，可以说大众汽车在多年来口碑都不错，皮实耐用，无论是三四线城市轻奢的帕萨特还是奔跑在青藏高原上的方块神车老款捷达。 虽然前些年又是安全问题舆情又是断轴门，实际上对大众的品牌口碑影响非常有限。买车有钱没钱都会将大众的各个车系拿来作为优先选择。 当年我们国家引进合资模式的目的是技术换市场，南北大众从此霸榜中国家庭级乘用车前三甲十多年，然而从大众那里并没有获得太多技术。 核心构件该进口还…

私企会让你下班把空调关上，导致你第二天早上来办公室热，还得等两分钟才能让屋里凉凉的。体制内，央企，事业单位和行政单位，空调都是几个月24小时不关的，4月到10月是冷风，11月到3月是热风，24小时不关。就算是比较抠门的体制内单位，半夜会把冷风关了，但空调不关，你就开着，第二天早上又来冷风了

尽量客观地聊一聊军工研究所，本文长期更新。望各位友善讨论，不周之处请多指正。 前言Q1：为什么开这个贴？ 有很多同学私信询问我研究所就业如何，但限于时间精力有限，我无法全部回复，所以想把 共性的问题在这里尽可能详尽地聊一聊。Q2：我有什么资格回答这个问题？ 作为相关从业者，我能提供一些 真实的信息和基于我认知的分析。我的职业和学历认证信息大家是可以看到的，不多赘述。但出于自身考虑，请恕我无法告知我的工作…

所谓的「长期主义消费观」，简单来讲就是买东西考虑长期使用的情况，购买质量更好，使用寿命更长的产品。 相比于需要频繁换新的低质量产品，质量好，可以长久使用，一次到位的产品不仅更值当，使用体验也会更好。 要说哪件好物能够让人感受到 「长期主义消费观」好处，那可真是太多了。小到剃须刀、电动牙刷等日常用品，大到洗衣机、电冰箱等大型家电，高质量产品基本上都能带来非常多的好处。 最明显的，便是它们有着下面这些可…

我公司就有一屌丝哥们，人其实还行，就是农村来的，有知乎说的所有老实人的缺点。 他喜欢隔壁办公位那个妹子，但是又不敢鼓起勇气接近别人。想方设法只是想加个微信，天天看看别人的动态他就心满意足。 有天看到女神加班，我亲眼看着他拿了一大袋零食分给女神的，后来他说，虽然自己表现的很不经意，其实连女神啥时候拆开吃的他都一清二楚。 女神冲他笑了一下，小伙子心都化了。 那几天我明显感觉这小子工作状态都好的多，一个人…

没有什么坏处 我外甥，长的丑，矮，本来学习还挺好名列前茅，本地最好的高中。 高二喜欢上隔壁班一个女的长挺漂亮的天天送早餐，买零食，晚上在学校门口等别人放学就想说一句话，患得患失，但是我一眼就看出来不可能。 学习一落千丈，天天就想这破事，我一看这可不行我从小看到大的孩子，这不成魔障了嘛，那二两肉的事，别把前途耽误了。然后我从上海大圈叫来一个漂亮女孩， 把他从家里带出来2天，解决问题，告诉他舅舅这混的一…

如果菊花倒了，人们就会知道： 原来卫星通信的技术很久以前就被中兴用上了，而且一部手机7000多块； 原来能够自研芯片的科技公司不止菊花一家，中兴、小米、阿里都行； 原来徕卡的拍照技术真的牛。往年和菊花合作，人们都以是菊花成就了徕卡；如今和小米合作，小米不抢功劳，老老实实地跟世人说，徕卡技术真的强； 原来其他安卓系统真的比HM流畅、智能、便捷； 原来中国科技公司在开曼注册，是为了更好地在海外上市融资，与中国…

发小的爸爸，清明节去世了，51岁。 他生前就每日晨跑，生活看似很健康，问题是他 不忌酒，他因为常年运动所以身体没有发福，肚子也没有变成将军肚，但就是在清明节的前一天，他早上还是正常去晨跑，据跟他通行的人说，完全没有预兆，就上一秒还在跑着，下一秒人就一头栽下去了，等救护车来的时候，人都快断气了，然后清明节那天就办丧事了，我觉得作为一个普通人，运动只能占身体健康影响因素的一半一下，最大的影响因素其实是饮…

大概二十几年前，懵懂青春期萌芽，大概五六年级的样子。有一天中午去同学家，他妈妈躺在房间里面的地上午睡，瞥了一眼，就大概穿着全套黑色的内衣（文胸）内裤。就很怦然心动。他妈妈那时候大概三十多的样子。然后整个青春期一直都蛮喜欢他妈妈的。他妈妈的性格嘛，也挺怎么说，比较放得开一点吧，毕竟可见一斑。 后来，几年后传闻，他老公在外面找鸡，然后她找鸭…… 故事完。