肺活量小可以通过有针对性的锻炼来提高，这不仅能够增强呼吸系统的功能，还能提升体能和运动表现。提高肺活量的关键在于增强呼吸肌、增加肺的弹性以及提高身体对氧气的利用效率。以下是几种有效的方法，帮助改善肺活量： 1. 有氧运动 有氧运动是提高肺活量最有效的方法之一，因为它能够加强心肺功能，促进呼吸系统更高效地输送氧气到全身。 推荐的有氧运动： 慢跑：可以从短距离开始，逐渐延长跑步的时间和距离，逐步挑战自己。…

匿了，过于真实，怕被熟人看到。 基本情况：本人男，46岁，家在十八线小县城，距某一线城市约一小时车程，有房有车，无债无贷也基本无存款，二孩。 36岁前，在一外资大贸工作十年，一线城市，没买房，一生白忙。当时工作主要是跟单品控供应链管理，中间升职两次，离职前任部门负责人，年入约二十万。 从上学到工作到结婚生子，一帆风顺。原来一切都是有价格的。 36岁那年，公司决定关闭中国区所有办事处，我瞬间失业，至今失业十…

后来我发现，我穿越到了末世世界，拥有治愈能力。结果，我成了行走的医疗包，连丧尸都排队找我看病！ 后来我发现，我竟然穿越成了一根胡萝卜！我发疯似地四处乱跑，被一群兔子追着咬。突然，一个兔子竟然开口说话了，原来它们也是穿越的人类！我们组成了一个疯狂的校园乐园，用胡萝卜当球踢，用胡萝卜当筷子吃饭。我们的世界变得疯狂又有趣，每天都是一场笑话大赛。这个校园成了独一无二的搞笑天堂，我们是最疯狂的胡萝卜，也是…

李铁是决心完全不要进攻，550神阵死守，那场前置是日本首战演砸了，憋着火要拿中国撒气，中国首战澳大利亚试图攻出去，被人干净利落刷了净胜球 事实证明550神阵是真的有用，日本再怎么压着打，绝佳机会还真的没多少，靠伊东纯也用不讲理的速度边路爆出来个机会，说明国足下决心三中卫能蹲的住，但是边翼卫太差很容易被干爆 但是这个神阵是完全没有进攻的，而七喜这一场，伊万居然是真的想打进攻，那就不要怪人家不客气了，不过即…

写在前面：看了下你这个娃娃的问题和需求： 总结一下： 嗯，说实话，如果有这样的方法，我也想学． 因为在任何一章中，通法和特法的特点都是相对固定的： 通法：适用范围广，但一般比较耗时间； 特法：简捷快速，但技巧性强、适用范围也窄．没有方法，可以只要二者的优点，而摒弃二者的缺点．如果有，那就是做题者已经达到了“得心应手”的阶段了． 孔子在《论语 为政》中写道： 【原文】子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四…

小学生通过对书本理论知识的学习认知，来练习培养‘听’、‘看’、‘想’、‘说’、‘写’、这些基础能力，这是提高基础能力最高效的方式。‘听’和‘看’是大脑快捷接收信息唯一的两种方式，关键是如何做到真正的用心听和用心看，信息是通过眼睛或耳朵接受传送到大脑神经，人在这个时候需要启动大脑进行良性运转，对信息进行解读消化。人的大脑对信息进行解读消化，才能转化为认知，就像人的消化系统，对于食物营养能量吸收的原…

同学，听我说两句真心话，毕竟我也是从你们这个阶段走过来的，回想起那段日子，感觉就像昨天一样。针对你提到的情况，咱们来聊聊怎么高效提分，还有怎么调整心态，让这段旅程不那么艰难。 一、数学和地理，咱们得这么攻克 数学 首先说数学，这玩意儿吧，真就是基础为王。 你得把课本上的知识点，还有那些例题，都给啃透了。 别急着去做那些难题，先把基础打牢，这样以后遇到难题也能游刃有余。 错题本，这是个好东西，你得用起来…

谁痛苦谁改变，新员工才是这场老带新教学的第一责任人。 首先，这个问题切换多个视角，你会发现真正无辜的是老员工。第一，公司视角：老人带新人节省培训费，又不至于让老人一家独大，何乐而不为。 第二，管理者视角：老人把新人待会了，多一个人干活，团队多一分业绩。 第三，老员工视角：我凭什么教他，公司多给我一分钱？ 第四，新员工视角：公司都说了他带我，他就应该给我讲清楚。 第五，协同部门：新员工什么都不懂真麻烦…

宝妈，别着急哈。 我之前怀孕的时候，群里有个宝妈生完宝宝初筛没过，一家人着急坏了，后来复查就发现乌龙一场。 我们家二宝是四五个月时，在社区医院体检，发现腿纹不对称，医生当场开了转诊单，我当时拿着那些单子离开医院，也是非常焦虑，一度担心孩子残疾……后来去复查，也是虚惊一场。 一般情况下，新生儿听力筛查（初筛）没有通过，有可能是很多原因造成的。 比方说，环境太嘈杂、新生儿不安静、异物堵塞、中耳炎、先天性…

昆工的冶金、矿业工程、地质工程、能动、材料、环工、化工、土木、建筑、交通、电气、机械、测绘都是有一级学科博士点的，国家自然科学基金项目数量、科研成果，比某些东部 211 还多。人才培养质量也可以，彭金辉院士、季维智院士都是自己培养的，还有王华、杨斌、宁平、谭韬这几个大牛。比较遗憾的是，昆工的冶金学科一直被中南大学、东北大学、北京科技大学压一头，一流学科名额只有 3 个，进前 3 才有可能入选双一流

不用担心，新长出的门牙呈锯齿状（如图）是正常现象，一段时间后，锯齿部分就会自然磨平 。 另外 推测题主的宝宝是刚出牙不久。宝宝拥有健康的乳齿除了可以咀嚼食物、帮助发音、令仪容美观外，还可以有助于恒齿在适当的位置长出来。因此，保持乳齿健康是十分重要的。孩子在0至6岁这段期间是最热衷于学习的，家长应该把握机会，在这个阶段尽早帮助孩子建立良好的口腔清洁习惯，这将使他受用一生。家长应按照宝宝不同的年龄，采用…

80年代的北大是一片神奇的土地。 开学典礼 81级开学典礼上， 副校长兼教务长王学珍竟然忘了介绍校长张龙翔，大家也只是哈哈一笑置之，这要是换一个地方，恐怕会鸡飞狗跳。韩天石书记作报告，基本没什么废话。中间介绍冯大兴窃书杀人和北大竞选，大家听得津津有味，供“批判用”的竞选中的一些奇谈怪论，赢得巨大的共鸣和掌声，恐怕有违校方的初衷。 等到张校长讲话时，学生们利用他的一次较长停顿，拼命鼓掌 ，张校长只好说，我…

精装的二次装修有很多种； 1、全部拆除，重新装修；我们在深圳的一些高端的楼盘有遇到这样的情况，因为买不到毛胚房，所以很多人会买精装房进行重新装修； 2、局部修改，整改；这类基本上不会动核心的几个空间；比如卫生间、 厨房这些要动水电的位置；基本上是整改一些电视背景墙，墙面的颜色，房门这些表面的材料； 3、通过软装去调整；这类的话基本上的硬装都不会去更改，通过软装的修饰去解决一些硬装的不足（一般需要有软装…

以前有一款 480 的滇红中国红，最后一次买后发现香气弱了很多，杂气不少，就给胖东来反映了，胖东来也承认这次货确实不如以前。过了一段时间再去的时候发现胖东来把这款茶下架了。胖东来爆火后，本地人很难买到茶叶，最近好不容易预约上一次，发现中国红调价为 390，买了 200 块钱的，回家喝了以后，发现和最后一次喝的味道一样，等于说胖东来把价格调低了 90。但是好像再也没有 480 的中国红，这个味道最好。 还收到过礼盒装很…

特警一个支队去缅北，以近乎零伤亡的代价将诈骗窝点中的5名人质解救了出来，新闻大肆宣传报道，说特警队员如何神勇，如何战术突入解救人质。 武警一个中队去缅北，以近乎零伤亡的代价将缅北的诈骗窝点全部打掉，回来支队长黑个脸，问责突击队员为什么挨了一枪，防弹衣都干碎了，真特么心疼。 解放军一个特战小队空降到缅北，隔天缅甸宣布投降，山呼万岁，愿意归顺我朝，请求南部战区把边境的合成旅撤一撤，他们害怕。 此刻缅北诈…

麻醉科老主任，因为想为科室同事争取更多利益，在新一届的科主任竞聘中失败了，输给了年轻的副主任 副主任上台之后，制定各种政策，把全科人都卖了，各种加班，各种降薪，只为院长满意 新主任希望老主任远离科室，不要再来个回马枪，要求不排他进屋做麻醉，每天闲置他 于是，老主任顶着首席专家的名号，每天早上八点交班，八点零五下班，每个月给前三名的平均绩效，各种加成下来，每月大致四五万 每天五分钟，坐在那里听着别人说…

我之前也算过，2017年之后，人口出生率暴跌，影响传导到高校大概就是十一二年以后。考虑到我是在二本高校，如果关停应该是从独立院校、专科院校开始，影响传导到我所在的高校估计也得四五年左右。再考虑到人口结构的变化，以后高等教育有可能成为普及教育，又能再撑四五年。也就是说，等利好放尽，还能撑20年左右。我今年34，到时候差不多55，刚好到退休年龄，混到退休万事大吉。但是即便是理想情况，也怕延迟退休方案落地，万一…

亲们，是不是经常发现自己的“待办事项”清单比珠穆朗玛峰还高，却总是在截止日期前夜化身“熬夜小能手”？别怕，你不是一个人在“拖”！今天，咱们就来聊聊怎么一脚踢开这烦人的拖延症，让生活节奏快起来，心情美起来！ 1️⃣ 设定微小目标，轻松起步 别想着一步登天，先从“今天只做一个俯卧撑”开始，对，就是那么简单！对于拖延症来说，行动比完美更重要。把大任务拆解成无数个小目标，每完成一个就给自己点个赞，成就感满满…

一，基本规则：一级能效补贴20%，二级能效补贴15%，单笔最高2000元，比如你买个一级能效电视单价一万，那就补贴2000元，单价5000的产品补贴1000元。 二、国家补贴领取步骤：北京地区： 第一种：京东搜“北京家电以旧换新”，进去所选品类的补贴，复制且绑定资格码后即可选取商品购买； 第二种：支付宝搜“京通”，选择家电补贴卡片，领取购买资格； 广州地区 如京东搜“广州以旧换新”进入活动专区领取优惠资格；然后在平台挑选…

跑步，对我来说，是一种释放压力、享受独处时光的方式。而音乐，则是这段旅程中不可或缺的调味剂。但是，找到一款合适的跑步耳机，却不是那么容易。它得能抵御汗水的侵袭，得在狂奔中稳固不动摇，还得在不塞入耳朵的情况下，提供清晰的音质。 市面上的耳机主要分为骨传导和入耳式两大类。骨传导耳机，顾名思义，就是通过颅骨传递声音，这样的好处是，你既能享受音乐，又能听到周围的声音，这对于户外运动来说，安全系数可是大大…