脸色太黄了,怎么美白?
发布时间:
2024-09-01 12:35
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首先,先把熬夜这个习惯改了,然后补脾胃(食补)。否则你基本干什么美白措施大概率都是事倍功半。
其次,肠胃功能正常的状态下,保证一个星期至少有5天有吃水果,葡萄,柠檬,西红柿等等适量。肠胃功能弱的情况下,可以不吃水果,然后一天一或二片vit.c片(非泡腾片),然后一定保证身体摄入水分要充足。
再其次就是如果vit.c片和水果都不吃的情况下,一定不能熬夜,只需每天多喝水,一日三餐膳食尽量均衡,多锻炼排汗,皮肤也会变白,但是会比较慢,而且在坚持的过程中出门需要防晒。
最后,别盲目使用美白产品和偏方,维持皮肤基本的抵抗力为重。
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