跑步5公里竟然和步行5公里消耗热量差不多,这科学吗?

发布时间:
2024-09-23 04:55
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知乎上有个健身教练劝告学员说:

千万别吃肥肉,你吃一块肥肉,身上就会长出一块一模一样的脂肪!

告诉你,如果这转化率能达到百分之百,这肥肉简直违反了宇宙定律!它将成为人类文明史最伟大的发现!


跑步,你在跑步机上跑30分钟5公里,机器明确显示消耗了170卡路里,在户外跑5公里,你知道消耗多少卡路里吗?

420!

就这你说和步行一样?

END