跑步是真的会上瘾吗？

真的会！！！

作为一名跑步爱好者，从开始跑步到现在断断续续有5年了吧。

（近一年比较规律，基本跑一休一，单次6公里左右）

一开始是为了减肥，也只是为了减肥。

当时体重160，想着是通过跑步减到140左右。

刚开始每天跑2公里，虽然不多但至少每天都能坚持。

不过一段时间下来效果不是很明显，这时有一位同样喜欢跑步的朋友提醒我。

想要减肥，除了跑步，还得控制饮食（oh no~）

好！那就控制饮食（狠心）

每天的饭量从2碗减到1碗左右，肉和蔬菜多吃，零食和奶茶禁掉，饿了就吃水果。

两者结合，又过了一段时间，效果就已经比较明显了，体重降到了145左右。

虽然这个过程是比较累，但如今我已经实现了跑步从【目标】—>【习惯】—>【享受】的过程。

让我的人生更加充实，或许这就是跑步的意义吧。