14岁近视900度，眼轴30mm，未来在何处?

高度近视是视网膜脱离的高发人群，一定要引起足够的重视。对于高度近视人群，日常生活中要从以下几方面做好眼健康管理。

一、用眼管理

高度近视屈光稳定性较差，若用眼不当更易引起视疲劳及度数的增长。要养成良好的用眼习惯，控制近距离用眼时间，一次性近距离用眼时间不宜超过40分钟，近距离工作之余尽量多看看远处，远眺可以起到缓解视疲劳的作用。

生活中做到作息规律，保证良好的睡眠，不熬夜，尤其不要熬夜使用电子产品。

二、关于饮食

少吃甜食和油炸食品，多吃水果蔬菜，鱼类等，保持营养均衡更有益。并没有多吃某一种食物就

高度近视人群更需要注意眼底的保护和营养，每年可以适度补充叶黄素，改善眼底黄斑代谢，预防眼底黄斑区萎缩和出血等并发症。

三、关于运动

高度近视由于眼轴拉长，视网膜变薄呈亚健康状态，更容易出现视网膜变性、裂孔和脱离等眼底病变。

建议尽量避免参与冲击力较大的运动，例如：跳水、跳伞、蹦极等，极限运动并不适合高度近视的人群参与。

一旦出现视力下降、视物变形等现象时及时就诊。

四、正确就医

高度近视人群至少每年进行一次眼底筛查，了解眼底状况。如果出现眼前黑影、视物变形等症状，更要及时就诊，一旦发现视网膜变性，裂孔等眼底病变时及时治疗，避免造成视网膜脱离等更严重的眼底病变。

若能早发现、早诊断、早治疗，就能更大限度的挽救视力。