今天白露，白露都有哪些不一样？应该怎样合时宜的养生？白露?

随着白露来临，秋老虎也将慢慢撤离，昼夜温差增大，空气开始变得干燥。因此，白露养生当注重保暖与润燥当然，我们养生也需要顺应天时，顺着节气进行养生，才能事半功倍喔~现在就来看看，白露养生的要点吧！

起居：早睡早起

民间常说“白露秋风夜，一夜凉一夜”。在一年四季中，白露是昼夜温差最大的节气，虽然白日间仍有一丝热气，但一入夜，我们就能感受到丝丝凉意。此时，大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来

穿衣：早晚注意保暖

白露节气过后，衣服穿着就应注意开始保暖避寒了。虽说适宜的凉爽刺激有助于锻炼机体的耐寒能力，但对于老弱者和身体虚寒的人群来说，此时并不建议过分秋冻。尤其是在起床后，应适当添件薄衣，护好腹部、脚部和肩膀等关键

运动：动静结合

白露时节是呼吸系统疾病高发和容易加重的时期，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎等，加强锻炼、增强体质是预防疾病发作的有效途径

锻炼身体应避开温度较低的早晚时刻，否则运动后肌肤处于开泄状态，寒湿会凝滞在肌肉关节而带来关节炎、筋膜炎等疼痛问题 部位越盛