骨盆前倾有矫正成功的例子吗？

发布时间：

2024-09-06 14:32

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我最近矫正了！所以我觉得我有必要写这篇回答帮助大家！我就一普通学生，不是营销号！

2020.04.11补：感觉大家都还比较相信我，但是我也要给大家补充我改善的前提，我是正好赶在疫情期间改正的，所以我用我这个方法躺了一个多月，躺着的时候我的全身肌肉是放松的，如果现在你们已经上学或者上班了的话，我这个办法可能不是很有效果，因为我矫正期间，可能一天能躺十几个小时，并且在醒着的时候都保持着平躺，不侧卧，望参自行决定是否参照。

盆骨前倾的人平躺时腰是碰不到床板的，所以为了腰不那么累，平躺时最好在大腿下面加一个垫子，这样大腿抬起来了，腰就能躺平了，上个丑不拉几的图。

这里说一下垫子，垫子不能太薄，我自己是因为屁股比较肥，如果垫子不够厚的话，我的腰沉不下去，所以用了一个很厚的那种沙发的大靠垫，刚开始垫的时候感觉发现了新大陆，腰能躺平了，后腰异常舒服，我的大腿和小腿是完全放在垫子上的，我就让自己先这样保持了几个小时吧，我能感受到我身体的重心点都在后腰上，后腰那里特别沉，后来每天晚上都这么睡觉，我也不知道过了多久，反正我现在能很明显的感觉到脊柱曲度没那么大了，相当于我用重力的作用，强制使我的脊柱向下弯。