如何保持健康的身体？

在日常生活中，要保持一个健康的身体，需要从以下四方面来着手：

一是需要定期的到医院里面去做健康的体检，做身体的详细检查，如果发现有异常及时处理，这是非常重要的。

第二方面，需要多注意锻炼身体，锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼身体才行，但是要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。

第三方面，要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣、刺激性食品。