减脂期吃哪些食物可以掉秤呢？

这碗浇头面，简直是让人无法抗拒的美味 ！

首先，我们需要准备好食材。将瘦肉洗净切丁，如果喜欢更嫩滑的口感，可以加入一些淀粉抓匀。接下来，准备好毛豆、西红柿、土豆和老豆腐，将它们都切成丁备用。别忘了把姜切末、蒜切末、小葱切末，这些都是为了增添风味哦 ！

然后，开始炒浇头啦！在锅里加入适量的油，烧热后放入肉丁，翻炒至变色。接着，加入姜末和蒜末，炒出香味后再加入西红柿，炒出汁水。这时候，再加入土豆、老豆腐和毛豆，翻炒均匀。接下来，调味是关键！加入适量的盐和生抽，根据个人口味调整哦。翻炒均匀后，加入一些水，煮上 5 分钟，让各种食材的味道充分融合 。

在等待浇头煮好的同时，我们可以开始煮面条啦！在锅里加入水，煮开后放入面条，煮熟后捞出。将煮好的面条放入碗中，再加上刚刚炒好的浇头，撒上葱花，拌匀后就可以开吃啦 ！

这碗浇头面，色香味俱全，每一口都充满了浓郁的味道。面条劲道有嚼劲，浇头丰富多样，有肉的鲜嫩、毛豆的清香、西红柿的酸甜、土豆的绵软和老豆腐的醇厚，真的是让人回味无穷 ！

无论是早餐还是晚餐，这碗浇头面都能给你带来满足感。快来试试吧，相信你一定会爱上它的 ！

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