我觉得可以。 骨刺主要是钙的吸收与代谢紊乱导致，有骨刺说明也缺钙，骨刺其实就是骨质疏松的并发症。 手术的话建议慎重考虑，外用涂抹、热敷的各种方式我们试过很多，大多是初期见效长期无效，从未根治。 说个真事儿，我觉得我姥姥的骨刺算是治好了， 姥姥今年67岁，年轻时没少参与重体力劳动，过度劳累加上腰腿都受过凉，前些年腿总是疼，一走路一用力就疼，疼到完全抬不起腿，纯纯的生疼，基本走不了路，走也只能拖着腿蹭，经…

这事儿跟膝盖没关系，跟脚尖也没关系。 跟重心压在哪里有关系。 很多人刚开始训练，一听说深蹲深蹲，顾名思义，蹲下去，结果就像上图左侧一样蹲下去了。 这种深蹲方式首先是错误的。 其次，上半身如此僵硬并且竖直。 最后，没怎么练到臀腿肌肉，并且因为上半身足够竖直，全部压力都集中在膝盖上，对于膝盖压力极大。 膝角与髋角 我们从侧面看： 身体跟大腿产生一个角度，叫做髋角。大腿跟小腿产生一个角度，叫做膝角。 当你髋角闭…

常常看到很多网友讨论： 跑步最大的敌人到底是啥？大约90%的人会说：受伤，确切点说是膝盖受伤。 跑步两年多，很多朋友劝我： 悠着点儿，跑步容易让膝盖受伤，那玩意儿不可逆，毕竟奔四的人了。 对于这个命题，我开始也是相信的，毕竟朋友们的提醒是一番好意。 但研究一番之后发现： 你所看到的，你所听到的，都不一定是事实的真相。 听上去有点儿玄，有点像福尔摩斯探案的说法。 说白了，就是具体问题具体分析，不能一概而论。 …