这篇文章5000+字，只要你拿出10分钟用力看完，一定可以解决这3个方面的问题。 靠这些方法，我从一个将近180斤的肥宅，变成了一个在学校月入5位数，有了自己小工作室，被动恋爱的世俗奋斗青年。 在很多大神面前，这些不值一提，但这些小成就，都是我之前，想都不敢想的。 如果你也是标题上这种状态，那我觉得我接下来分享的， 对我这个普通人有用，对你也一定具有参考价值。大学背着背包，走了很多路，才意识到，自律给我自由，这…

简·博克、莱诺拉·袁《拖延心理学》拖延症是一种心理综合症，与意志力无关，而是由多种心理因素引发。通过理解拖延背后的深层原因，并采取有效的应对策略，可以克服拖延，提升自律。 这本书深入剖析了拖延症的心理根源，指出拖延并非简单的恶习，而是由恐惧等多种心理因素引发的综合症。作者通过丰富的案例和理论，帮助读者理解拖延背后的深层原因，并提供了实用的策略和方法，帮助读者克服拖延，提升自律和效率。无论你是学生…

亲们，是不是经常发现自己的“待办事项”清单比珠穆朗玛峰还高，却总是在截止日期前夜化身“熬夜小能手”？别怕，你不是一个人在“拖”！今天，咱们就来聊聊怎么一脚踢开这烦人的拖延症，让生活节奏快起来，心情美起来！ 1️⃣ 设定微小目标，轻松起步 别想着一步登天，先从“今天只做一个俯卧撑”开始，对，就是那么简单！对于拖延症来说，行动比完美更重要。把大任务拆解成无数个小目标，每完成一个就给自己点个赞，成就感满满…

杀死我拖延症的一句话：先去做，做出一堆烂泥 让我印象非常深刻的一期TED演讲“Inside the mind of a master procrastinator（在一个拖延者的头脑中）”，主讲人Tim Urban将拖延症比喻成大脑中“理性决策者”和“即时满足的猴子”之间的一场斗争。 但其实我们大脑中还住着一位“恐慌怪兽”。它只会在临近ddI（截止时间）的时候出现，它会让你倍感焦虑，为了平复它你会迅速去完成你拖延了很久的任务。 所以当这只“恐慌怪兽”出现…

在我们家，就一招，那是相当的好使o(*￣▽￣*)ブ 儿子刚开始上小学时，我直接给他放了一个大招，然后就收获了一个写作业超级高效的儿子。 小学低年级，那时还没有双减，每天老师都会布置作业，不过我没见儿子写过，他都是在我下班之前（晚6点）就完成了。 中高年级到初中二年级，一般在晚上7点半之前完成作业，最晚不超过8点。 初三有晚自习了，8点半放学，放学后我没见他写过作业，听说在学校也是能保持在8点前写完，剩下的时间…

01的，我妈当时也拖延我费用，除了大一大二之外，后面几乎没管过我，生活费说是1200一个月，但总说没钱，过几天给…等真给的时候就快到下个月了，两到三个月一共给1000，酱紫 （这是最开始，大三开始就没给过我钱，学费也没给我过我） 真的活不下去 疫情不让出去，也没法找兼职，索性在大学水果店兼职，可是只有周一到周五中午和晚上让兼职四个小时，一小时十块钱，一周200元 吃饭只敢吃盒饭，一素菜一饭，精打细算，早上不吃，…

办公室同事是武警转业干部，以前他经常带队执行枪决。 据他所说，不论身份、不论枪决前把生死看得有多么开，枪上膛的声音咔咔咔的想起时，每个人的脸都白的跟纸一样。很多黑老大听到这个声音会说我还有其他事儿没爆出来之类的话，有一次有个黑老大喊“我还有事举报”然后我同事一枪托打过去，并且骂道检举尼玛戈壁，接着就继续执行了。