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脱脂牛奶好处和坏处有哪些?

脱脂牛奶好处和坏处有哪些?

脱脂牛奶的好处包括以下几点: 好处: • 适合特殊人群 • 心血管疾病患者:脱脂牛奶中脂肪含量很低,几乎不含胆固醇,对于患有心血管疾病,如冠心病、高血脂等需要控制脂肪和胆固醇摄入量的人群来说是较为理想的选择,有助于控制血脂水平,减少心血管疾病的发病风险。 • 减肥人群:热量相对全脂牛奶较低,在补充蛋白质、钙等营养成分的同时,能够减少热量的摄入,有助于控制体重。 • 营养补充 • 富含蛋白质:保留了牛奶中的…