你有什么提升自己的好习惯?

1、

关闭朋友圈，卸载抖音，你大概每天会多2小时读书、2小时健身、2小时约会。

2、

每次去亲戚家，都要带点东西去，虽然他们嘴上说着不用，但对你的好感直线飙升。

3、

有点小成绩的时候，该捂着就捂着，忍住不说，你还能愉快地跟别人相处。

4、

少在朋友圈徘徊，多下楼会会亲友邻居；少在微信上水群，多去书里和高人对话。

5、

朋友之间，不用每天都聊得火热，但不要长期断联。太久不联系，人是会慢慢疏远走散的。

6、

不定时的裸睡，挂个空挡，睡的会更香甜，有益于身心健康！！

7、

一周上称3次，看看自己的体重有没有增加，如果有，那就要适当控制一下饮食，多运动了哦，过来人的经验：胖了之后就很难瘦下去了。

8、

尽早谈恋爱，25岁之后如果再因为感情经验的缺乏导致错过那个对的人，那真的太可惜了。

9、

微信聊天的时候，能用文字的就不要用语音。听语音真的要比看文字麻烦的多。尤其是听长段的、夹杂着方言的语音。真的听的想砸手机了。

10、

每天最少喝1.5L的水，排便变通畅，皮肤也会变的更细腻。不喜欢喝白开水的可以放点红枣、枸杞。买点花茶泡着喝也是可以的。

11、

中午午睡一小会。20分钟左右就行。下次会精力充沛，工作效率也会翻倍。

12、

少吃外卖，很多商家为了迎合大家的口味，很多都是重油盐的那种，吃多了身体只会越来越差。

13、

养成存钱的习惯，花钱不要大手大脚的。我每个月都会把自己收入的30%存起来。这笔钱平时都是不能动的，用来以后买车买房，甚至还可以成为你项目的启动资金。

14、

强迫自己去做一些不愿意做的事，比如害怕在公共场合演讲，害怕和陌生人讲话。那你就主动去找别人聊天、去人多的地方做演讲。、

15、

当你想加别人微信的时候，应该你去扫对方，而不是让对方扫你.，样是有礼貌的。

16、

治疗拖延最好的办法就是我先做5分钟再说，通常神奇的是这5分钟做完之后压根就不想停下来。即使停下来了你也不吃亏 啊！！！

17、

每年get一门新技能。

在工作之余，充实自己的生活，不仅有利于升职加薪，还能打开新世界的大门哦~

18、

心情不好的时候来一次大扫除，立马见效！！

说不上科学依据，但真的敲级有效~

19、

即使每天再忙，也会抽出时间进行学习。

读书是一件“不积跬步无以至千里”的马拉松赛跑。

成长是日积月累的成果，不要期望三天就有进步，读书可以提升一个人的气质、内涵、品味。

每天至少要抽出一个小时的时间读书、复盘。

20、

无论工作多忙，也会花时间培养自己的兴趣爱好。

兴趣爱好是可以陪伴自己一生的习惯，尤其在你孤独乏味的日子里，这些习惯会是生活的调味品。

谈恋爱的人，更不要轻易全身心投入到恋爱中，最终会容易迷失自我。

21、

控制玩手机时间。

玩手机不仅有害眼睛，还会让让脸部面容变差，对脊椎也有很大伤害，尤其常年低头玩手机的人。

每天要至少腾出一个小时的时间锻炼，读书，陪伴家人等。

22、

雷打不动地午休，20分钟

缓解早上工作的劳累，可以缓解眼部疲劳，可以补充精力，让你下午的生活神采奕奕的呢~

23、

决定做的事情，要有头有尾。

能够做到事事有交代，件件有回音。做一个靠谱的人，能让别人相信你。

24、

晚上睡前集中回复当天的微信消息。
这个习惯我已经试了有差不多小半年了，效果非常好。
以前经常被朋友拉着聊微信，情感的、工作的、生活的各种各样的问题，正事没做几件一天就过完了。自从开始这个习惯以后，现在每天计划完成度很高，由此带来的正向激励也很大，让我每天过得比以前充实很多。

25、

每天优先做重要但不紧急的事情。

重要但不紧急的事，通常是指那些长期投资自己的事情。这类事情短期因为量的积累不够，达不到质的飞跃，必须要长期耕耘。

比如学习一门外语，掌握一门技能，培养一种良好的习惯等等。

但也正是这些事情，才能让我们最终变成那个更好的自己。

26、

计划清单。
每天睡前做的最后一件事，就是给自己列一个明日计划清单，把第二天要做的事情安排好时间，并且在第二天，每完成一件事就打上一个勾。
做计划真的是一件非常重要的事情，因为当你对何时何地要做何事模糊不清时，你很容易整天任由时间耗费在一些琐事上，白白浪费时间。


27、

每天保持一定的运动量，就算是几个很简单的动作或者拉伸都可以。

现代人的饮食中淀粉人工糖含量多，很容易囤积长肥肉，每天保持一定的运动量更容易消耗掉。

28、

拒绝无意义的社交，专注提升自己。

当自己能力不行时，认识再多的人也无济于事。

不要去硬挤圈子，让自己成为圈子。

29、

学会好好休息，好好睡觉，无论怎样，健康的身体是最大我们的本钱。

少熬夜，多养生，是我们认真生活的态度！千万不要因为工作而透支我们的健康，我平时喜欢养生，最喜欢吃红枣，喝枸杞茶，晚上还会坚持泡脚。

30、

时刻告诉自己要保持开心，生活是自己的，开心是一天，不开心也是一天，所以一定要开心呀！

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