你最近悟出来了什么道理？

1、

真正要做的事，对神明都不要讲。

2、

如果你不结婚，不生娃，也不去买房，也不和别人攀比，你的生活将会变得特别容易。

如果是小城市的话，月薪三千就够用，甚至还能剩下点。而现在大多数人的状态是月入过万都觉得不够花，都觉得自己活的特别卷，压力巨大。

那为什么我们大部分人都不会放弃这种自认为高压的生活？因为人终其一生在追求的东西都是比较复杂的，除了物质，更重要的是一种社会认同感，追求个人的价值感，追求混在主流里的安全感。

所以梳理一下生活，看哪些是必要的，不要被不必要的物质所累，不要被不必要的攀比所累，按照自己真实的需求生活，活的简单一些，你会更快乐。

3、

曾仕强教授曾说:

“所有病的起因就是因为紧张。只要你全身不紧张，你大概不会得什么病。大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来，可是你放松不了。

为什么?因为很多事情老搁在你心里头，然后叫你提心吊胆。明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。"

人一旦紧张，气场就乱了，血脉、五脏、肌肉、筋骨，都会受到影响，当然就生病了。如果你心态很好，总是高高兴兴的，让身心保持放松的状态，你的免疫力就很强大，疾病根本就不是你的对手。”

我坚持运动得有10年了，一开始打羽毛球、游泳，后来又开始学瑜伽 。按正常情况讲，经常锻炼的肌肉，应该是比较有弹性的。

但事实是，我肌肉、关节都很紧，运动时候特别容易受伤。久坐但不运动的同事就很好奇，为什么我天天这么蹦跶，还是经常这里疼那里僵，淤堵结节一个也不少呢？

现在想就是我太紧张了，从小到大即使是处于顺境，也总是提醒自己居安思危、未雨绸缪，不管有没有实际行动，心理总是处于起跑的状态。

紧张的情绪，从里到外就会体现在肌肉、筋骨上，运动只能缓解，却不能抵消心理因素对身体的损耗。

所以还是要让自己的内心真正的松弛下来，人生的价值不是只有达成目标，人不是取得了成就才算成功，也不是为了一个结果或目标活着。

去做一件事，过程就是一种享受，获得的体验就是一种滋养。我们在不断地经历、成长、变化，才会在每一秒都有真正活着的感受。

4、

一个女人的一生，其实最应该学会的，不是挣钱也不是打扮自己，而是无论遇到多大的风雨，都有让自己快乐起来的能力。

出生你没办法，选择婚姻有时候靠运气，唯一能让自己过好这一生的，就是具备调整自己情绪的能力。

如果父母疼爱，良人相伴，那就不闹不作好好珍惜，如果亲情淡薄遇人不淑，那就为自己而活。生命已然那么苦涩，更没有必要让自己，闷闷不乐。

5、

“人无远虑，必有近忧”，可是我连今天的事都做不完，想到那么远又有什么用呢。

夸人的一个用词就是目光长远，目标远大，人们也很习惯于赋予自己所作事情更宏大、更重要的意义，可是目标宏大，也意味着需要很长时间的积累，才能达到。

在这漫漫征程中，人很容易就会散掉心气，走岔路。

而且我们拖延症很大的原因在于目标过于宏大，所以增加行动力的重要方法是拆解目标，然后行动，立刻行动！即使获得小小的正反馈，也不能在宏大中丧失自我。

6、

你一定要明白一件事儿。

我们中国人的社会，内核从来是“万事全靠君子自强不息”，放至任何阶层都是如此。哪怕你拥再好的背景、出生、天赋、造化， 你都要持续保有一份积极向上的心态。

如此，你才能接得住上述这一切。

7、

当你被疲惫压的喘不过来气的时候，最好的解决办法不是喝酒解干愁，而是放下重担，好好地补个觉。不必向别人倾诉你的苦。这世界上没有真正的感同身受，只有冷暖自知。

最好的药物是:忙碌

最好的医生是:睡眠,

最好的疗愈是:读书

最好的爱情是:自爱

最好的自爱是:自律

钱，能治愈一切自卑！忙，能治愈一切矫情!

8、

孙力灿《今天休息一下》：

和别人进行比较之所以没有意义，最大的原因是你所羡慕的别人的样子是他的高光时刻。

将别人在精心设计的角度和构图之下修图之后展示出的样子，和自己平常憔悴的样子进行比较，从一开始就是一种错误。

所以祛魅才是一个人变强的开始。有些人整天唯唯诺诺，一直自我否定，压抑自己内心，就是因为他把别人想象得太强大、太完美。

实际上任何一个人、一个组织，当你深入了解之后，你就会发现，其实只是表面风光，背后都是漏洞百出。很多人都挺水的，并没有看起来那么优秀，你所看到的只是ta想让你看到的一面。

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9、

不要100%依靠任何人，指望任何人，你靠的住的只有你自己

靠自己，是核心的根本，即使你以后靠他人帮助暂时成功了，你都要在潜意识里记住，核心必须是在自己手上，自己的核心竟争力永远不能丢下。

但自己不会，不擅长的，可以有求于比你专业的人，适当寻求突破，借力思维是辅助你起飞的重要方式之一。

10、

世界上其实没有什么能让人茅塞顿开的大道理，那些只不过是让人暂时舒缓的安定剂。

真正能让你蜕变的，只有坚韧不拔的意志，持之以恒的决心。

真正能改变我们的都是小习惯：坚持阅读、健身、控制饮食、作息规律、保持正向的状态……而不是一个机智的答案，一颗速效药，或突然拼尽全力去争取。

人生中“突然觉醒”的时刻没那么多，“持久”才是终极必杀技。

11、

一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。

所以，在绝大多数情况下，只要身体没有生理的疲劳，就不断行动，不管情绪如何。

12、

不要让自己每天的时间分散。碎片化是效率的生死大敌，少刷朋友圈，少水群，因为这只会浪费你的时间。

沉不下心看书，经常性浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道且太重功利导致的。

13、

重复是做好一件事情最好的方式。这个世界上除了天才，其他人之间的差距其实真的不大。

唯一的区别就是你做一件事花费了多少的时间和精力，做一遍做不好，那就两遍、五遍甚至十遍。

14、

莫言在《晚熟的人》当中说:

真正的强大不是忘记，而是接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美，接受困惑、不安、焦虑和遗憾。

调整自己的状态，找到继续前行的力量，成为更好的自己。

是的，与其苦苦的想忘记，不如坦然接受。接受你最闪耀的时候，不骄傲；接受你最糟糕的时候不气馁；接受你最平淡无奇的时候，不放弃。

15、

当别人请你帮忙时，你犹豫了，就果断拒绝，磨磨蹭蹭会让对方觉得有希望，当你想了一段时间再拒绝后，对方会更失望。

学会果断拒绝，是一个成年人必须精研的课程。

16、

和人相处，多用陌生人框架。

比如你经常去一家理发店、经常去一个快递站、经常去一家饭店、经常去一家超市，但无论去多少次，只和对方就事论事，绝不聊私事。

"陌生人框架”是非常省力的一个相处方式，没有个人情绪在里面。

有同感的小伙伴，可以给我点个赞啊❤️

17、

关系不讨才能好，越是低身下气，越是习惯性讨好，越是建立不了你想要的关系。这句话适用于爱情、亲情、友情、职场合作、正常交际。

18、

近几年明白了一个道理：

就是人完全不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。

你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，这叫“想办法”守恒。

19、

真正厉害的人都是说软话、做狠事,

别人怎么对你，你就双倍还给他，这是礼貌，也是规矩。如果善良得不到尊重，那就让它带上锋芒，永远不要让自己只剩下老实和善良。

大家都喜欢老实人，却都不会尊重老实人。很多时候，解决人际矛盾最直接的办法就是翻脸。

20、

“越是气场平和、心性温柔的人，越不爱和别人太密切地交往，生怕哪里辜负了对方的期待，同时也绝少期待他人。于是在一般社会看来，反而像是比较冷淡的人。”

“可惜越温柔的人，偏偏越难驯服。”

21、

爱抬杠的人永远都不会有好运势。

这类人，不论别人说了什么，总是习惯性否定对方、习惯性唱反调，想以此来凸显自己的存在感和价值感。总想在言语上胜过别人，是一种“低段位”的沟通习惯，更是所有关系的杀手。

真正聪明的人，无时无刻不在克制自己的反驳欲，把反驳变成了反思，用沉默代替了争论。

22、

一生中，你会碰到许多混蛋，他们伤害你是因为他们愚蠢，你不必因此回应他们的恶意。

世上最糟的就是自卑和报复心理。永远要维持自信与包容，只是为自己，不是为别人。

没人会把我们变得越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变得越来越好的是我们自己不断进阶的才华，金钱，物质以及不断的反思和修正。

23、

吃苦就是吃苦。被苦难扭曲 打碎 消磨的人，远远多于从中获得力量的人。

普通人的一生，机会非常少，沉没成本非常大，应该尽量远离苦难。扬苦难，认可“吃亏是福”的人，非蠢即坏。

24、

为了成功和富有牺牲健康是不值得的。

我们都想得到更多，但是很少有人知道何时停止。当你没有钱的时候，钱是世上最重要的东西。但一旦你有了钱，它就什么也不是。

没有人愿意为钱和成功牺牲健康，但是很少有人愿意做出必要的调整，以此保护自己不受潜在利益的影影响。

随着年龄的增长，你会回忆往事，觉得自己像个傻子，因为你没有更多地关注那些能让你有更多时间和你爱的人在一起的事情。

25、

把时间尺度拉长，拉长十年看当下。

不说负面情绪，只描述事实。

除了特别熟的朋友，少微信闲聊，少剖析自己，有需要就见面或者打电话。

既然做了选择，就要承担一切后果。如果做错了，只弥补，一秒钟都不要拿来后悔,

越专注于过好自己，能量和幸运越会照顾你。

❤️谢谢你读到这里，祝点赞的小伙伴开心过好每一天！能量和幸运都会照顾你❤️

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哈喽，我是余长安，宝妈+行业困境，正在寻求生活的第二曲线，相信更努力才会有更多可能性。

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