如何增加一个人的自信？

1、

​发自内心的欣赏和喜欢自己。

一个不欣赏自己，全部注意力都在别人身上，肯定是自信不起来的。

所以你要深信自己是优秀的，是被爱着的，多些鼓励自己，从而增强自信心。

​2、

​每天静心半小时，发掘自己的优势。

曾国潘他当年混混沌沌一身坏毛病，天天立志要干一番大事业，却怎么也干不成。

后来理学大师唐鉴告诉他：

"若不静，省身也不密，都是浮的，最是静字功夫要紧。"

自此以后，他养成了每天静心半小时的好习惯，果然戒掉了好色好烟的老毛病，也赢得了生前身后名。

在这个过程中你可以练字、画画、泡茶、下棋、看书等

​3、

发展自己的兴趣。

兴趣是最大的老师，当你初出茅庐经验不多时候，往你爱的你热衷的，就是你优势的最大参照。

干志趣相合的，才能干一行爱一行，这件事有大概率能做好。

​4、

持续学习，不断扩大自己的能力圈。

能力圈越大，你就会遇到越多的「做一件成一件」事的机会。

如果能力圈太小，即使你非常聪明，会寻找自己的比较优势，可能机会也不多。在空耗心力的等待中，磨灭了锐气。

比如，你在一家大公司工作，你的英语好，会有更多对外贸易、国际商务谈判的机会，这个过程中你会得到更多的磨练，渐渐的建立涉外工作方面的自信。

如果英语不好，你可以选择其他方面，比如分析策划，来强化自己的心理优势。但如果遇到必须自己面对，没有太多选择的工作时，正反馈可能被打破，你的自信也可能受到挫败。比如你必须独自面对国外的客户时，也许你的语言能力不足以支撑正常工作交流，这可能给你带来不适与恐慌，下回遇到类似的情形时，你也许会继续面临不自信的困扰。

选择的智慧很重要，但我们的人生时不时会面临需要硬扛的场合。这时候，你的能力圈多大，决定了你机会的多寡，和你心理优势的强弱。

​5、

总结往昔峥嵘岁月。

​天生我材必有用，人不可能一无是处的。

自你出生以来，肯定有那么一段峥嵘岁月，一段做事情比较顺风顺水的岁月。

然后想想那段时光，你做过什么，好好梳理一下，然后往这发面发展，很大概率能做好。

​6、

将优势运用，凡事做到极致。

一个人能把自己的优势做到极致，会生出一种笃定自信的磁场,

要自信，你一定要有别人没有的优势，当你这种优势成了稀缺资源，能够大大增加你的自信心和社会价值。

不用为所谓的平均分花费过多的精力，专注于其中你的强项，成为你独特的优势，把长处发挥到极致，短板反而会成为一项被人"体谅"的魅力。

哪怕你就是狗养得好，那你去应聘个熊猫饲养员的岗位，比其他人有优势。

尽最大可能去修炼自己，也最大可能保证自信自洽。

​7、

明白一切都是变化的。

遇到失败没必要很不爽，获得成功也不必沾沾自喜。最好的心理状态是平静。明白一切都是变化的道理就是用一颗平静的内心对待所有事。你会发现更大更美好的世界。

​8、

​深信自己是被爱着的，是命运的宠儿。

当下的不幸实则是为了锻炼心境，是上天另有安排，上天让你经历很多磨难，是为了提高你的智慧层次，把你的最大潜质激发出来。

因为，你的命途是要去往更远的地方，结交更优秀的人物。

而在此之前，需要你拥有更坚定的心境、更深刻的思想，以作为跳到更高层次的底牌。

​9、

满足自己，让自己心身放松。

学会满足自己的一些小需求，譬如定期在力所能及的范围内买一件渴望已久的小礼物送给自己。

与此同时，不要对自己太苛刻，允许自己懒惰，要学会给自己留一片安住内心的小天地，看会儿书，泡泡茶，或者静坐冥想，又或者就什么都不做，允许自己虚度光阴静静发呆。

​10、

​多些鼓励自己，肯定自己。

譬如把自己的优点罗列下来，自恋一下，又或者照镜子的时候告诉自己，你是最棒的。

​11、

​培养定力与静气。

只有当你够稳，有足够的定力与静气，才能产生自信的磁场，才能去影响外界，同时不被影响。

遇到困难情况，突发事件，要沉得住气，努力使自己保持清醒，不能慌不择路痛哭流涕。

要告诉自己，天不会塌下来，船到桥头自然直，这只是上天的考验，是为了让你在以后攀上高峰的时候能有更加强大的心理承受能力。

​12、

​接纳自己的缺点和黑暗面。

一个人要登峰造极所向披靡°，其中的力量，一定要从接纳中来，尤其接纳自身的黑暗面是自己的一部分。

有一些人，总想把最完美的自己呈现给他人，譬如不敢说自己的年龄，不敢说自己的混沌过往，不敢承认自己整过容等等。

久而久之，就会丧失了自信，找不到自己。

其实根本没必要，每个人都很忙，没有人永远盯着你，与其畏畏缩缩不敢绽放自我，倒不如坦荡接受一个真实的自己。

你接纳了自己，他人也必定能接纳你。

​13、

读万卷书。

现在互联网发达知识的获取极为便利，但还是要老土地说一句，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

一本书就是一个作家殚精竭虑毕生思考的精华所在。

书看多了，就相当于集思广益，久而久之，师他人长技结合己身之优势，这些知识变成了你独一无二的思维和见解。

以《红楼梦》为例，从中窥探得知的不只是人情世故，更深一层还有家族斗争、zz权谋，至今通用。

所谓大道至简，古今中外，很多道理，是相通的。

​14、

​行万里路。

身自泥土中，方知天地广。已识乾坤大，犹怜草木青。

当一个人游遍山河，在天高地迥的参照下，更易于体会到自身的渺小和生命的短暂，从而能够更客观地看待事物、更宽容地看待生活。

再者，见识的多广，除了能够增加自身阅历见闻的同时也能够找到志趣相投的同道中人，共同在一个领域里做精做大，发挥光热。

​15、

​正确看待自身需求与外界的矛盾。

所有焦虑制造背后都有利益的驱使。

外界舆论说，你不结婚不行，你不买房不行，你不生小孩不行。

这些焦虑引导后容易让人对自身的真正需求一叶障目，从而丧失自信。

每个人都有自己的路要修行。

就像上赌桌，不同筹码不同底牌，有不同的玩法，没有必要人云亦云，盲目跟风。

​16、

​不要随波逐流，站稳立场。

很多时候当我们开始做一件事情的时候，往往会在意旁人的评价，譬如：

我这样做是不是有什么问题？是不是不对？

但你要明白，别人不是你，只有你自己才知道自己的立场是什么，优点是什么，需要什么，追求什么。

再者，只要是观点，在不同的境况和视野下都可能是对的。

所以凡事想好了有个七八成把握就去做，边做边错，边错边改，慢慢就上道了。

如此才可以在极大程度地找到自己的道路，实现人生价值。

​17、

​坦然接受他人对你的馈赠或赞美，要有配得感。

人际交往中，一个人"对你好"不能算是真正的优点。

但不自信的人往往容易因为他人的些许馈赠而产生内疚和"不配得感"，从而对别人掏心掏肺或者干脆躲避逃离、

如此不仅容易吸"渣"，也容易让初相识的人误以为你难相处。

自信点，别人"对你好"是因为你好你优秀你对他而言有价值，而且甚至有可能，对方碰到一个比你优秀的人后，ta会对那个人更好。

这个世界上所有人对你好都是有自己的目的的。你值得得到这一切的馈赠。

​18、

​及早撇清不良关系。

很多人不自信是因为陷入了一段损耗自身能量的关系里。

譬如，对方总嫌弃他，厌恶他，憎恨他，久而久之，这种言语上的氛围就会把一个身心健康的人拉入自我怀疑的深渊。

这种人自我认可度非常低，也非常依赖别人，觉得关系一旦破灭，自己也灰飞烟灭了，这种恐惧感使得他们不敢放手。

但事实上，人在世上，独来独往，无有代者，只有你自己永远能伴随自己。

你离不开他大多是因为他身上有着你没有的东西，你就会用他来填补你的需求黑洞。

譬如，你喜欢他有钱，是因为自己的生财能力弱；你喜欢他甜言蜜语，是因为自己不能排解情绪。

当你找到了原因，并加以精进使自身圆满，就能果断离开他了。

​19、

​爱惜羽毛，不做违背良心的事情。

人要有绝对的自信在社会上行走，一定要光明正大坦坦荡荡，有优秀的品格，不做损人利己的事情。

机关算尽，品行有缺，可以获得一时的闪耀夺目，但多不具备建立深入和长期关系的能力，也不利于构建一个身心健康的人格。

​20、

自信是自己有能力给予自己安全感，建立起直面外界挑战的勇气，从而愈战愈勇无所畏惧。

人只有真实地发现自己，客观地面对自己，认知到自己手上握着的牌有哪些，才能够在人生这场牌局上成为胜券在握的赢家。

去试着开启自己的潜力吧，你肯定能成为这个世界上最人见人爱花见花开的自信人。

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