白露寒气生，养生注意哪些要点？

白露寒气生，咱可得好好养生哟！首先呢，晚上睡觉记得盖好被子，饮食上多吃点滋润的，像银耳羹啥的，甜甜的还能润肺。还有早上起来别猛的就出去溜达，先缓一缓，等身体热乎了再行动，不然寒气容易钻进来。

白露到，寒气冒！养生秘籍要记牢。别再露着小蛮腰啦，秋裤赶紧套上，不然寒气分分钟让你酸爽。多喝热水那是必须的，就像给身体加个小暖炉。晚上泡泡脚，那感觉，哇塞，简直赛过活神仙。饮食上多来点温补的，羊肉火锅啥的安排上，让身体暖乎乎的。晚上睡觉前别再刷手机啦，早点进入梦乡，让身体好好修复。