38岁了，刚开始尝试慢跑，每次大约3-4公里，配速8分左右，还有救吗？

为什么要那么在意配速呢？

你说自己跑步的目的是为了身体更健康一些，而你身体目前的素质不足以支撑你跑出更快的速度，那就慢一些，这有什么问题呢？只要运动强度适当，不受伤，那身体素质肯定会增强的。

只不过不同的人做任何事天赋都不同，有些人在某方面进步就是快，而有些人只能靠积累更多的量变一点点引发质变，而天赋不足的人只要想做，那就去做呗，太在意别人的眼光最终会失去自己

每个人的人生是自己的，很多事无论坚持或放弃其实都只需要一个理由就够了，而无论你得到或失去什么也都是你自己的选择，随心就好