自律就是在压抑自己的欲望吗？

自律，是主动、积极、快乐着压抑欲望——悦读自愈之有什么0024

用了20多年的时间，安迪挖开的，不仅仅是监狱二三十英尺厚的水泥墙，更是通往自由的道路。这就是自律的效果，自律意味着拥抱自由。

自律，是自我种草

最开始是7天，然后是21天，然后是90天、180天、一年、三年...... 2016年11月16日，我开始学习老架一路。

太极是我心中的喜爱，但是我并不确定自己能够坚持多长时间。尽管按照自己心里的想法，这是一辈子的事情。不过，以前练习太极确实没有很好的体验，最终便放弃了。

这一次，按照习惯养成的不同阶段，自己在不知不觉中已经坚持了将近8年。而且我也相信这个习惯会持续下去。最初，想要让身体越来越好的愿望，正在持续的体验到。

期间，感觉坚持着有些难度的时候，就会想想安迪，我能想象到安迪的脑子里早早的埋下了自由的种子，这颗种子在他二十多年的持续过程中，逐渐的生长壮大。我也能感受到，修心健身的种子，也在自己的脑子里成长了起来。

自律，是快乐聚焦

早上6点，下了一夜的秋雨，仿佛是累了暂时停了下来。换上太极服，拎起宝剑，我来到了晨练场。

这几天，一直在感受腰部的放松。逢转必沉，说的是每一次动作的转换，都需要放松下沉。松沉，刚好让腰腹的重力作用清晰体验到，而几乎同步产生的反作用，也就实现了腰腹运转带动全身的效果。同时，腰腹的松沉带动作用，也让气息轻松自然。

太极确实不必用力。因为身体的杠杆，在借力重力的作用下，活动全身，既轻松又舒服。这样也就达到了让气血通畅、经络通畅的健身效果。

很多朋友和我探讨过毅力的问题。能够长时间的坚持做一件事，是需要毅力，需要自律的。我能感受到，毅力和自律发挥了应有的作用。但是我更能感受到，能够让我拥有毅力、持续自律的，是内心习练太极快乐舒服的诱惑。

想来，安迪每天放风，用裤脚将墙上挖下的水泥碎块儿，悄无声息的洒落在院里时，心中一定也能感受到快乐。因为每撒一次石块儿，他离自由的目标就前进了一点点。生活总是如此的充满希望和美好。自律，让生活功到自然。

自律，是越来越好

自律，能够让自己越来越自信。既然在晨练太极上能够长期的坚持，那么自己喜爱的其他事情也应该有类似的效果。由此，我也就体验了7年多来的每日复盘，经历了7年多来的每日阅读投资。在回答朋友们关于如何让自己越来越自信的问题时，我的答案，就是从培养好一个习惯开始，在实战中感受的信心增强，然后逐步的增加一个又一个好的习惯。

自律，带给我的另一项收获是身体越来越好。每天的晨练太极，并不是在消耗自己的体力，而是在累积能量。每次晨练结束感觉精力满满，有足够的能量去应对全天的事务。这种状态，让阅读、投资更加专注。脑筋的清醒灵活，才能够更高效的学习和实践。

自律的另一个好处，则是在阅读和投资实践的过程中，慢慢的发掘出自己写作的兴趣。2023年3月份以来，我持续以回答问题的方式与知友们交流，并在加入致知计划后确定了“心理学”这一垂直领域。

心理学，确实是认知自己、认知世界的最佳工具。它能够引领着我们，从第三方的角度来阅读自己的内心，阅读自己的行为，阅读世界的运行规律。在这样的阅读中，我逐步认知到，贪婪和恐惧是与生俱来的情绪反映；错误和失败是不离不弃的旅途伙伴。只有接受不及格、不完美的自己，才能够更平静的思考，如何让自己逐步的获得更高的分数。

近段时间突然有了写小说的欲望。我不确定自己会达到怎样完美的程度，但是我有信心先去完成再去完善。

想来，安迪在最初的时候，也并没有想到通往自由的路有多么漫长，要多么艰辛。但是他在持续的挖掘过程中，建立了图书馆以更多的了解外面的世界，并为自己重新打造了另外的身份......同时也一步步的把好友瑞德，引领到了通往自由的路上。

自律确实让我们越来越好。因为我们主动放弃，或者说压抑了其他的一些欲望，让自己聚焦在越来越好的愿望上面。

影片最后，瑞德终于在蔚蓝的海边，白色的沙滩上，看到正在打磨修复一条旧船的安迪。我们都相信，他们会拥有全新的自我掌控的自由生活。祝愿他们越来越好的同时，也祝愿我们自己越来越好。

自律，就是通向自由的必经路径。

悦读自愈第2792天：旅游

我们每天都在路上。

晨练太极，是走在阅读太极的路上；步行在外，是走在时刻阅读风云变幻的路上；买卖股份，是走在阅读优秀公司并与其共同成长的路上......

读万卷书，行万里路，都是在旅游的路上。

悦读笔记《纳瓦尔宝典》：

编码和媒体是不需要许可就可以使用的杠杆，是新富阶层背后的杠杆。