如何坚持每天早上6点起床？

#对症下药与固本培元

这个事情，西方的办法和东方的办法不太一样，可以算各有千秋。供各位参考吧：

典型的西方办法。简而言之就是对症下药，睡不着，就开一副强力安眠方。醒不来，就定一个爆炸的闹钟，或者弄一个催醒方。要解决不了问题呢，加大剂量到解决问题就可以了。

就好比美国人造马桶，冲不下去？造一个吸力更大的不就行了？

但是东方人却会让你调整饮食结构，让你不会经常给马桶制造难题。

东方人和西方人最后都解决了各自的问题，但是呢，西方人没解决它的肠胃问题，东方人也没解决它的科技问题。

而典型的东方办法，简而言之就是“固本培元”。一个人有想早起而不得的问题。那么东方人首先想到的是：在症状之下，此人必有难言之隐。

比如说，此人通常不会直接告诉你，ta最近的房劳如何呀？最近有什么难解的心事，使其非常依赖梦的作用，于是不愿让睡眠终结呢？还是说有什么起床后的必须面对的恶果等待着ta？

虽然来访者通常不会直接透露这些信息，但是，这些事情的蛛丝马迹，在富有经验的东方医家看来，是可以找到端倪的。

于是，他们虽然不会直接指出，你身上都有什么具体的问题。他们自己也很可能没有明确的判断。但是他们会把方子开出来，隐秘地帮你把发生问题的根基悄然换掉。

看到你很有可能房劳不节？那么东方医家有可能会为你开一个叫“浑圆桩”的运动方子，名义上的解释，是帮助你“固精”，但实际上，发生悄然改变的点位却是：当你在站桩的时候，将一些本来你以为必须通过房事去实现的，对自己身体完整性的确认。借助站桩，先行实现了。

于是你就得以不过度依赖一种策略，你的房劳问题也就在一定程度上得到解决了。

又比如，你平时总有心事藏着，必须得等到晚上经历一场梦，才能将这个心事诉说于梦中人，你不忍梦境结束，于是久睡不醒。

那么东方医家有可能会给你开一个“玩玩网游”的运动方子。表面上它会解释，这是为了让你过度集中的精气得到耗散，但实际上，悄然发生改变的点位却是：当你在网上和一堆其他人完成某个共同目标的时候，你会悄然将那些现实中不能直接诉说的东西，通过在游戏当中的行为，间接地，甚至浑然不觉地进行诉说。

于是梦的作用就在一定程度上被网络游戏给分担了。症状就在一定程度上得到了缓解。

东方医家往往会弄出一些比以上更加莫名其妙，其机理更加玄秘莫测的操作，让你不知道改善到底发生在哪里，可是境况却在不断地转好。

但是与此同时，东方人的做法也将非常难同现代的形式逻辑以及数学相契合。导致其传承和发展异常困难。

而在某些危难当头的紧要时刻，其实时间上并不允许医家采用长周期的策略，只能粗暴解决，走一步看一步了，而在这个时候，西方策略就会显出极大的优势，让人不得不佩服其解决问题的成效了。

至于你的问题究竟倾向于何种策略解决呢，我姑且给出这两种不同的思想，具体采用何种，还望你批判采用。