博士第三年，真的很痛苦，目前没有一篇论文，我该怎么办？

博士三年级发论文，相当于30几岁生孩子，属于晚婚晚育，但其实也还算正常。

但是别拖到博士四年级才发，那相当于40几岁才生孩子。这时为了发文章而做的科研，和为了生娃而做的xx一样，不再是享受，而是折磨。

30岁到40岁之间尚未“生娃”的，可按下列方式评估自己目前的状态，并找到对应的对策：

严重程度Lv1级：论文被拒稿，或者已投稿在等审稿人意见
严重程度Lv2级：论文在写，还没投稿
严重程度Lv3级：数据正在处理，还没画图
严重程度Lv4级：还没有idea
严重程度Lv5级：还没有开始读文献
严重程度Lv6级：和导师关系不好
严重程度Lv7级：心态崩了

如果只是论文被拒稿，在技术上只属于Lv1级，但是如果和导师关系并不好（属于Lv6），而且还有心态崩的征兆（属于Lv7） ，那就需要赶紧调整心态了。

1. 严重程度Lv1级：论文被拒稿，或者已投稿在等审稿人意见

按照下面流程静待花开就好，脱离苦海仅剩一步而已。

2. 严重程度Lv2级：论文在写，还没投稿

论文要好好写哦，为投稿一步中做准备。

3. 严重程度Lv3级：数据正在处理，还没画图

画出漂亮的图片，为审稿过关做准备，不知道用啥软件？看看下面的归纳

4. 严重程度Lv4级：还没有idea

连idea还没有？赶紧采取下列方法产生大量idea:

5. 严重程度Lv5级：还没有开始读文献

博三了还没开始看文献？不应该啊，是方法不对吧？

6. 严重程度Lv6级：和导师关系不好

Lv1-Lv5只是技术上的严重程度，但如果到了Lv6，那就是人际关系上的问题了，需要做一些调整：

1) 认识到自己才是自己博士毕业的第一责任人，导师只是用来帮助你提供资源或者建议的，他还只是一个引导者而已。千万不要认为导师为你的毕业负责，等待导师发号命令，结果进展缓慢。等到导师push的时候不仅印象不好，而且耽误自己毕业。

2) 如果和导师学术观点有冲突，只提一次如果他能接受就继续，如果不能接收先放一放下次再说，不要发生争执。

3) 端正观念，不要认为导师在专业领域啥也不懂给不了指导，但其实这恰恰是正常的。读博是你在读，对于这个方向你投入的时间比导师多多了，肯定是你比他更清楚。导师只能通过世界观和方法论来指导你，而不是具体问题。

4) 不要让导师做问答题，而让导师做选择题。否则最好的结果是一无所获，最坏的结果就是导师会给你指一条错误的路，因为他对情况没有你对情况了解。

5) 根据导师的人品来调整对待政策。如果导师人品很好、学识很高，那要把导师当作良师益友来对待；如果导师是只会割韭菜的小人，那就把他当作生意人，不需要带感情的和他交流，只需要交换学位就好。

6) 一定要和导师尽早谈清楚毕业的条件，这是这几年最重要的事情，必须十分清晰和明确。不要不好意思提，不清不楚的，不要靠猜，这样压根不知道会在什么时候毕业。

7) 每周至少找导师汇报一次工作，如果导师在出差，给导师发周报。

8) 学会管理导师的期望，学会如何汇报。汇报前，先自己理清楚思路，汇报时老师的时间可能会很紧张，汇报后对老师的意见辩证吸收采纳。

9) 不要有恋爱脑，导师不是你男女朋友，看到导师重用其他同门不要酸溜溜，不要羡慕嫉妒恨。想办法拿到更多成果，早日毕业才是你的正确目标。

10) 把导师当作资源的提供者，学会向上管理，死皮赖脸的去push导师指导你，帮你修改论文，帮你介绍他的资源。

11) 一个导师一般会带很多学生，但他的时间精力是有限的。所以占用导师时间越多，你的收获越多，进步越快。当然，这是建立在导师是靠谱的基础上。

12) 人与人的相处是存在博弈的，和导师相处也一样。你气场越强他就越弱，你越弱他就越强。有的时候，导师Push你，是因为你气势太弱了，不Push都不好意思。

13) 不要在公众场合和导师顶牛，导师的面子比自己的面子重要。不要和导师搞僵关系，毕竟毕业答辩、找工作，都需要他帮忙。

14) 做事要有分寸，哪怕导师在酒席上和你称兄道弟，你也得保持基本的礼貌。

15) 工作时间要在实验室呆着，外出要请假，不要让导师觉得你态度有问题。

16) 多做少说，千万不要和任何人说导师、师兄弟姐妹的不好。祸从口出，话一旦说出去，就有可能被别有用心的人传到对方耳朵里。尤其是导师，其实很少有人对导师满意的，在那抱怨吐槽，导师大概率是知道的。

7. 严重程度Lv7级：心态崩了

冷静一下，先把心态调整好，心态不好，做啥都做不好的。你想想自己过去最成功的时候，是不是心态最平和的时候？

1) 别和别人比，按自己的节奏走。当你还在摸索课题方向时，周围有人可能已经发SCI了；当你发第一篇时，可能有人已经一把了。但不要怀疑自己，因为每个人的导师要求不同、研究方向不同、课题难度不同。每个人有每个人的成长路径，按自己节奏前进就好，别管别人是发了NCS，还是发财了。

2) 要沉得住气，耐得住寂寞。科研遵循厚积薄发的规律，科研成果也大致符合指数增长曲线。前期需要大量积累，增长速度很慢；等到积累到一定程度之后，就会爆发式增长。前期积累是非常痛苦的，科研进度不理想是常见场景。不要因为没有文章而天天沮丧，需要耐得住寂寞，到了后期该有的都会有。

3) 做好最坏的打算，做好持久战的准备。不要想着一口吃个胖子，罗马不是一天建成的。不积跬步，无以至千里。科研的进展，就是靠一天天、一个小时一个小时投入进去才出来的。而前期的积累过程，可能比你想象中难很多，需要面对很多失败：idea被嘲笑、程序出bug、论文被拒稿……需要承受相当大的压力，需要反反复复去修改稿件，要做持久战准备。

4) 博士期间有焦虑、抑郁、绝望的感觉基本上难以避免，但自己一定要有正确的认识。每个人有每个人的劫，有人出生在大凉山农村、有人做生意亏本、有人被诈骗，读博，就当是在渡自己的劫。

5) 一切以结果为导向，以实现目标为导向。明确当前目标最重要的就是尽快毕业，其它的事情应该让步。比如杂活能躲就躲开，实在躲不了就尽快完成，把时间留给核心任务。

6) 博士期间最重要的事情，是通过科研训练，培养分析问题能力、逻辑思维能力和表达能力。分析问题的能力能让你迅速找准问题的关键所在，逻辑思维能力能让你找到解决办法，表达能力则是让别人支持你。这三个能力对以后至关重要。

7) 不要投机取巧，不要碰任何学术不端的红线，不然后患无穷。一份耕耘一分收获，没有捷径可以走。一稿多投、作假……这些事情看似占便宜，但一旦曝光，那不光在学术圈混不下去了，在其它行业也会收影响。

8) 把自己读博的过程，当作是一个底薪水的实习生。实习生需要了解业内的需求，这样可以让科研不是闭门造车，能让想法更加切合实际，为以后找工作做准备。

9) 低年级多做各种尝试，想清楚如果不做学术自己可以干什么。如果发现不想学术要及时止损。

10) 把科研和生活分离开，看论文、写论文只是工作而已，不能因为工作放弃所有的生活。

11) 养成规律作息和运动的习惯，不要熬夜，尤其是不要搞自我感动的熬夜。熬夜不能说明努力刻苦，而是说明白天效率低下。看似感动了自己，但其实对结果无益。

12) 早睡早起，早起能让人更加自信。

加油吧！别和十几岁生孩子（博一就发论文）、二十几岁生孩子（博二就发论文）的人比。

他们有人帮忙带娃，你有么？你可能周围还有人帮倒忙，能爬出坑就不错了。

关于读博士这件事，别人也许只给你打60分，因为按照学校的要求，只是能勉强毕业而已；

但自己不能看轻自己，因为是在如此艰难的条件下，凭借自己强大的毅力才熬出来的，值得给自己一个满分。

要是还看轻自己，就来找我把你拍醒！

-----------------

更多科研干货、毕业技巧、避坑指南，可关注知识星球“科研充电宝”

一些相关内容你也许会感兴趣：

毕业相关：

对 PhD 一年级新生有什么建议？研究生期间如何成为科研大佬？三十岁左右，博士毕业的你，现在薪资多少？3mjun：论文查重：防止被查重系统误伤的几个注意事项

SCI写作：

你写论文时发现了哪些非常神的网站？科研论文如何想到不错的 idea？如何开始写英文论文？如何在期刊上发表论文，期刊投稿流程是怎样的？研究生们刚开始看英文文献是怎么看的？

数据处理：

科研画图都用什么软件？3mjun：一张图总结科研必备的软件清单，妈妈再也不用担心我的工作了你在科研中用什么软件作图？能展示一下吗？3mjun：如何把别人论文中的曲线图，自动转化为数据点？MATLAB 比较好入门书籍有哪些推荐？3mjun：编辑公式效率太低？来看一些MathType的重要技巧