职场新人是否应该避免过度「拼命」？你如何看待工作与休息之间的平衡？

今天才看到一个热搜案例，相信大家都看到了吧？

大致就是一个员工连续工作了104天，直到身体撑不住的时候才请假休息，结果还是没有撑住，年纪轻轻就去世了。

今日大家讨论的点是对于法院判赔付二成责任这个事（既折合赔偿39万元，➕一万元的精神损失费）是否认为合理。

我们先不论判赔这个事情合不合理。

就从工作「拼命」程度算的话，这绝对算的上是拼命了。但结果是什么？结果相信大家都会觉得不值得的。

当然这个员工去世是因为感染了肺炎，是疾病导致的。可能有人会想，既然是病，那跟工作有什么关系。可是试想一下，如果不是为了连续的工作，但凡有时间休息，一方面身体能好点，另外一方面也会在感到身体不舒服的时候第一时间去医院就诊，可能病情及时得到了控制不至于严重到无法挽回的地步。当撑不住再就诊已经晚了。

这件事尽管看起来与「拼命」工作扯不上边，因此才判赔二成责任，但是我们不得不说是有莫大关系的，但凡不是这么拼命工作，一天假都不敢休或者不能休的情况下，身体出现问题是必然。

现在生活压力大，工作节奏快，大家都想努力工作，为了保住一份工作可能不得不加班，不得不牺牲点自己的休息时间，甚至连轴转的也不在少数。

可说的过度「拼命」这个事情。我觉得每个人的标准都是不一样的，身体素质，心里素质不一样，承受力也不一样。对于拼命的标准是不一样的，不是非得说就是不能加班或者是不能熬夜。一定要八小时双休之类，毕竟在职场环境内卷这么严重情况下也不大现实，为了生计不得不加入或者去适应。

但有个前提一定是在自己身体可承受可接受的范围内，如果让自己的身心超过了负荷，那就属于过度「拼命」了，一定要警醒自己注意强度。

因此，不管是职场新人还是其它任何人，都应该在职场中避免过度「拼命」，没有什么是比健康更重要的了。

那么我们如何看待工作与休息之间的平衡呢？

⏰以身体健康为前提。无论是什么样的工作，一定是在保证健康的基础上去工作，如果超出了身体负担，一定要及时停止。（包括生理与心理）

⏰工作生活都需要。我们工作是为了更好的生活，如果一份工作占据了自己所有的时间与精力，已经没有任何的时间去体验生活，这就有点过了，当工作是自己的全部的时候，一定不能长久。

⏰适度运动，劳逸结合。在工作中，哪怕一段时间工作再紧迫，也要注意劳逸结合。休息是为了更好的投入工作，有时候适度休息反而可以提高工作效率。

⏰不要死撑。一旦身体或者心理有了不适，一定学会请假休息。工作是一个部分，自己一天不工作不会让一个公司倒塌，但是一个人身体出了问题可以让一个家庭倒塌。

那么，作为职场人，我们都应该注意工作与休息时间的平衡，让自己健康地工作，快乐的生活。