无法接受活着大部分时间就是上班的事实，我要怎么调整心态？

1、从心底里暗示自己上班就跟上学一样，每天按时去上课，下了学就早回家，回过头看你学习了知识还有钱拿！这么来转换思维，心态和精神面貌就会好很多。

2、要清楚你永远无法满足领导的期待值，不管你做的多好，领导每下达一个新任务就会有一个新期待，领导只在乎你有没有完成好任务，他的批评和夸赞也只针对你完成的这一项任务，所以不用费劲心思来揣摩领导的话。

3、如果人数超过两人，那就保持笑脸相迎，反正大家都在做表面功夫，能说套话就套话，如果和讨厌的同事单独两人相处，你怎么爽怎么来，她小人你比她更小人。

4、别尝试主动证明自己！

别尝试主动证明自己！

别尝试主动证明自己！

你一定听过一句话：如果你不尴尬，尬尴的就是别人。在职场，一个人最顶级的能力就是屏蔽力，尝试说服同事的收益性价比极低，尤其是在奖励惩罚流程制度相对完善的公司里，所以无意义又消耗你精力的事，多看一眼就是你的不对。

5、上班想避免扯皮烦心事，就时刻保持留痕习惯，能文字就文字，尽可能避免口头和同事领导之间口头交接。

6、闲下来的时候千万别纠结工作的意义，百分之八十的工作都没有太大意义，即使是有意义的工作，也不可能每时每刻没有杂活，一份工作最大的意义就是给你提供工资。

既然每份工作都有讨人厌的地方，那就想出一两个有点，然后每次内耗时靠那两个优点支撑即可，不用多想别的。

7、别人工作挤掉了生活，上班屏蔽一切事物，当一个有用的螺丝钉，工作结束就当一个快乐的普通人，去找自己想追寻的意义。

8、你若从工作中勉强找到了一些价值感，例如在汇报会上洞察到老板会认可哪种汇报方式，偏向谁的说话方式等等，你会发现职场中能力强的人往往也擅长表演，并且对你这也是一种分析能力的成长。

9、在公司里，针对你反感的同事，如果有可能，一句话一个字都不多讲，尤其是对方不在的场景下，牢记这句话，经历多了就会知道这做法有多好。