阿b上有位up主叫堂主，他在2021年8月21日开始进行琦玉训练法，目标是完成1000天，具体包括: 跑步10公里，俯卧撑100个，仰卧起坐100个，自重深蹲100个 后来逐渐自主增加训练量，目前已经500多天，日常训练是: 跑步19公里，俯卧撑190个，仰卧起坐190个，自重深蹲190个，引体向上95个，双杠臂屈伸95个 练五天休息一天，碰到吉祥的数字还会增加训练量，比如前阵子500天进行了5倍训练量。 这是他刚开始那天的样子 这是500天的样子 前阵…

天下无不死之人，亦无不灭之国。 接下来的三十年是航母上天，人口落地的三十年。 一方面科技不断发展，国际地位问鼎全球， 一方面人口不断减少，出生率每年都是新低。 按照安徽倒计时的速度，安徽省在2028年就会迎来降零，全国则会在2030年迎来降零日。 然后在降零日之后就是漫长的等死的一百年。 国家用尽一切努力依然是零后，全体在绝望中迎接灭绝日的到来。 这段时间，中国会完成载人登月，登火，拥有月面基地，火星基地，7到…