有一个康复师曾经和我说过，更大的问题不在于女性软，而是男性硬。 男性普遍不内观，小毛小病大都不上心、不处理，更不关注自己情绪状态，经常根本不知道自己是紧绷的。越是看起来健壮的硬汉来就诊，他们越头疼。因为紧绷，又代偿太久了，浑身组织梆梆硬，累个半死还不一定能松解开，不出效果。 注：有肌肉不是硬的理由。 康复师说：即使练肌肉，身心协调、状态健康的肌肉也是软弹的，并不应该是硬疙瘩。

发小的爸爸，清明节去世了，51岁。 他生前就每日晨跑，生活看似很健康，问题是他 不忌酒，他因为常年运动所以身体没有发福，肚子也没有变成将军肚，但就是在清明节的前一天，他早上还是正常去晨跑，据跟他通行的人说，完全没有预兆，就上一秒还在跑着，下一秒人就一头栽下去了，等救护车来的时候，人都快断气了，然后清明节那天就办丧事了，我觉得作为一个普通人，运动只能占身体健康影响因素的一半一下，最大的影响因素其实是饮…