我5月开始规律弯把公路自行车骑行，基本每周1躺，30-70KM之间，没有上过百。 2年前，深蹲时扭伤过次腰，非常难受。好的非常慢，甚至可能终身好不了。 骑行马上半年多了，意外发现腰基本不怎么疼了。买公路自行车时也非常担心腰的问题，后来买了后弯腰骑行没有问题。 最近的骑行！