不需要。 在整个健身过程中，个人感觉最不值得花费大量时间与精力去训练的就是手臂。因为在我们整个身体上躯干进行训练的时候，与此同时都会练到手臂。 练胸，公认最好的方法是卧推，在卧推过程中，我们的隔壁，肱二头肌、肱三头肌都可以得到训练，这一点我相信大家应该都有体会。 练肩，公认最好的是推肩，在推肩过程中只要大臂与地面保持平行，推肩完毕后，能明显感觉到肱三头肌会有充血的感觉。包括绳索面拉，都会练到肱三头…

我帮你梳理下，你的梦想，你想去，提议了，本来你女朋友可能没这想法，但是你提了，那他可能也心动了。 你女朋友心动了，但是没钱，你有钱，但你也不想负担他的，你去了，他没去，他肯定心里会有想法，基本肯定分手。 你犹豫了，还在这问，也说明一点，你不怎么爱他，结局也是分手。 所以，你问出这个问题的时候，已经注定你们分手了，所以你自己考虑吧。 当然了，再给你一个建议，如果你一个人去南极，路途遥远，那么多天会很无…

怀旧服两字“别碰”。只讲正式服：战士、圣骑士、死亡骑士、德鲁伊、武僧、恶魔猎手；然后10级选择专精的时候选“坦克”，你就得到一个和别的网游一样爽的，横行全世界的啥都不怕的角色。前三个穿的是板甲，后三个皮甲；前两个拿盾很帅；第二个的技能特效都是金光闪闪的，所以外号“影帝”；第四个德鲁伊能变各种动物，建议选择暗夜种族，多一个实用技能“影遁”；最后一个恶魔猎手跳得比别的职业高，如果新地图没开飞行，那么恶…

没有任何好办法。你照顾好自己的爸妈，把她养到十八岁，然后踢出家门从此再无关系。 这玩意儿就没有任何好办法。或许有办法，但是相信我，花在这上面的时间，金钱和情绪成本，要远大于你们把她治好所带来的价值。除非你考虑到她是你和你爸妈的直系亲属，将来从她那里获得合适的骨髓和器官配型的概率较高这唯一的价值之外，其他的基本没有。 这世界上的人生悲剧多了，多她一个不多，少她一个不少。这世界上卖淫吸毒横尸街头的人也…

老公无精症。 婆婆对着我叹气，旁敲侧击说他们三代单传。 我搅动清澈见底的稀饭，又看了一眼无动于衷的老公。 婆婆轻描淡写：“我们家不能没有男孩，你去做个试管吧。” 被我拒绝后，她有暗示公公身体还不错，希望我…… 我一拍桌子，握着她的手，激动地说： “妈，你能想开太好了，今天你就去跟公公离婚。” “公公这么好的条件，明天就找个大学生给我们生个弟弟，传宗接代。”

“唔，好烫……小叔……还要……” 细软的嘤咛声从真丝绒被子内软绵绵传来，缩在被窝的漂亮女孩下意识在晕晕沉沉的梦境里，仰起了天鹅颈，红润润的唇紧紧咬着，细细白白的手指紧紧拽着酒红色的真丝绒被子，似乎要把被子扯裂。 这娇软诱人的模样，宛如像是被男人咬住脖子不停地肆虐她的软软香香的身体。 娇媚可人的令人心尖发麻。 落地窗边，淡淡的小苍兰熏香慢慢挥发燃烬，最后一声细软如猫叫的嘤咛满足喟叹传来。 缩在真丝绒被…

擦边视频底下说什么“我承认你的腿很长，但新中国建国的路更长”然后底下还一堆夸“黑色的字越看越红” 不是哥们你都看擦边视频了你装什么装啊？爱国去别的地方爱呗，大长腿看完了提一句新中国突出自己的爱国情怀？又当又立属实是挺恶心人的

皇帝顾景珏出游一趟，带回来一个神似白月光的女子。 阖宫上下的人都跑出去围观。 我其实也好奇，但我矜着没去。 我是皇帝老儿顾景珏的贵妃，皇后之下，众妃之上。 整个后宫无人敢惹我。 但那刚来就被封为美人的姜美人好像不知道，入宫第二日就找到我耀武扬威。 她像孔雀开屏，头上缀满珠钗。 鼻子是鼻子，眼睛是眼睛。 我点头，眉眼鼻梁处确实很像。 和我也像。 「我听说贵妃娘娘就是因为像皇上的白月光，才能宠冠后宫，如今特来…

1、学校英语角碰到的，该怎么上去要联系方式呢？ 2、心疼了 3、刚想共情，突然就戛然而止了 4、像不像上班的时候领导给你安排任务 5、项什么？ 6、不要放弃，我还年轻 7、网友是会取长补短的 8、看到不要无视，双击屏幕迎财神 9、急着把儿子嫁出去的叔叔 10、哈哈哈哈哈 11、狗：有没有人救救我？ 12、美嘉演的？？？ 13、一秒钟找回失踪女友 14、对远嫁有了新的认识 15、都不是，我是3！你们呢？ 16、走去洗车店洗车 17、针打我 …

秋水安眉弯 山寺有棠梨 折枝春 武陵春 朱雀鸣鸾 泸酒 古旧人间 雁归 姑苏客 杳杳 枕寒衾 抖落眉间雪 折山河相送 诸般相思 思君 思慕 风灯 禹州一别 藏情雀 春也晚 分君一口甜 误作是梦中 云阶杳杳 把酒看雪 遥寄锦书 三山未足 画中春 闲游青川 日月与你 寒衫 离寂 江江 潇潇稷 谷笛 箫墨 墨香书晚风 卿愿与君书 扶舟 相甜 远山雾灯 仙九 抄录人间 偏化惊鸿 烟雨入江南（这个是首歌喔，特别好听！！强推） 与妻书（这个也是） 清…

这么说吧，那个网红，董赤赤，刷到过没？ 她在家，她哥管她叫老弟，她母亲管她叫老儿子。在家里有哥哥的情况下，也把妹妹当儿子养。这就是东北女性的地位。 南方朋友可能不懂，我们这边方言在称呼亲属关系时“老”一般指排行最小的。“老姨”就是小姨，“老舅”就是小舅。

一个我观察到的现象，农村大学生太容易满足了。 城里学生，18岁前学习再忙，也没少玩，社团、毕业舞会、出国游、迪士尼，坐老爸的车四处郊游。上了大学就更想体验些成年人的乐趣，恋爱、开车、自驾、酒吧等等。 农村大学生呢，可能18岁前网吧都没去过，智能手机都没用过。18岁前就是很压抑的在学习，不学习就是帮着干农活。上了大学，一下子不忙了，能寝室随便玩游戏、看小说、看电影，到操场上打篮球、踢足球，食堂10元管饱。 …

我哥是个病娇，嫂子被他折磨得不成人样。 我决定解救嫂子。 “嫂子，我哥太不是人了，趁他不在家，你快走。” 我哥突然站到了我的身后：“走，走哪去？娇娇。” 他的手，轻轻抚在了我的脖颈上，我吓得一个激灵。 我哥意味深长的笑了一下：“娇娇翅膀硬了，也需要个人调教一下了。” 嫂子急呼。 “娇娇，你快走，别管我了。” 可已经来不及了，我哥轻轻一按，房间门就关上了。 还进来了一个大帅哥，但我知道，他肯定也是个病娇。 …

室友约我晚上去他被窝。 「让你摸摸我的大老鼠。」 我面红耳赤。 「那我也给你摸我的。」 洗干净钻进他被窝，我带着他的手向下。 他刚握住我。 被子里突然钻出一只真老鼠。 「吱～」 1 「晚上来我床上。」 江尘神神秘秘趴我耳朵上吐气。 我以为他开玩笑，轻松一笑。 「换床睡啊？」 我们之前就换床睡过，我并不觉得稀奇。 「不换，你来我被窝。」 他鼻尖顶到我脸上。 「让你摸摸我的大老鼠。」 2 我呼吸都停滞了。 宿舍聚餐，大…

（已完结） 老公为了初恋不肯在我手术单签字，眼睁睁看着我疼得死去活来。 我咬着牙，颤抖着手，自己签字。 出院后第一件事就是跟他离婚，如今他成了前夫。 因为他急着离婚迎娶初恋，只能爽快地把房子留给我，存款我分了大半。 没多久我将房子卖了，重新买了一套，找个一份新工作，开始自己的新生活。 从此，我将再次拥有自己的名字，自己的人生。而不是某某老婆，做着伺候人的活。 生命灿烂，生活也终将阳光。 （完） 纯属虚构

（已完结）我和暗恋男神商业联姻了。 男神有个白月光，还为她守身如玉。 那我图什么？ 我深明大义，提出离婚。 结果却被齐轩圈在怀里，声线暧昧，“齐太太，只能是你。” 我：？？？ 1. 我和齐轩是商业联姻，因为家族利益。 本来我要嫁的人不是他，而是他的亲哥哥齐宇。 是齐轩主动找到我，说要娶我。 理由…… 既心酸又狗血。 他和齐宇都同时爱上了出身卑微，现如今却已成顶流的大明星夏薇。 而夏薇的意中人不是他，是他哥哥。 …

很多女性以为的性解放是男性不在乎女性的性经历。。。 这是违背人性的，全球哪怕最开放的欧美，他们也有个概念叫body count，你试试你如果body count超过20个，你朋友会不会叫你whore。 我以前认识一个女孩，反正第一次是稀里糊涂被月抛丢掉的。 她以为我没有处情所以我不会介意。。 hhhhhhhhh 关于这件事情，读者诸君可以留下评论你们愿不愿意找这样的女孩做女朋友。。 事实上，天朝现在的局面就已经是女性要求的性解放了。 首…

（免费完结）【心怀不轨少爷×安分侍女你】 病娇预警！ “少爷，该洗漱了。” 你像往常一样拿着洗漱盆推开门走进房间 把盆在床边摆好，你弯下腰，在少爷的脸上轻轻地印下一个吻 施礼睁眼看见你，轻轻一笑，一只手抚上你的脖子磨蹭着，像在摸一只自己的宠物一样 真乖，他想 没有人告诉你仆人跟主人之间这样是不正常的，少爷从小就教导你侍女每天早上都应该给主人一个早安吻，这才是一个合格的侍女，不然就会被驱逐出府 你因为家中…

这个不清楚，但是据统计日本90%以上的人都仇视中国人，这个无所谓，不关心。 另外，重点来了：1894年11月21日旅顺大屠杀：遇难20000余人 1895年7月11日台北屠杀：遇难5000余人 1896年6月20日台湾云林大屠杀：遇难约30000人 1928年5月3日济南大屠杀：遇难约5000人 1930年10月27日 雾社事件 ：遇难2100余人1931年10月10日 延吉县海兰惨案 ：遇难1700余人1932年1月28日上海一·二八大屠杀：遇难约12600人 1932年9月16日 平顶山惨案 ：…

根据《2022智能门锁行业白皮书》的数据可知，智能门锁相对有名的品牌就以下这些： 由于智能门锁的门槛并不高，除了智能锁企业在做，一些互联网企业、安防企业、家电企业也开始跨界去做门锁。水平上大家也是差不多的， 暂时并没有说哪家企业拥有独家核心技术这种说法，因此，在针对实力都差不多的情况下，大家应该更应该看重的，是品牌背后的服务力。智能门锁安装完成后，使用频率很高，我们需要关注的问题也多，例如门锁的损坏率…