简·博克、莱诺拉·袁《拖延心理学》拖延症是一种心理综合症，与意志力无关，而是由多种心理因素引发。通过理解拖延背后的深层原因，并采取有效的应对策略，可以克服拖延，提升自律。 这本书深入剖析了拖延症的心理根源，指出拖延并非简单的恶习，而是由恐惧等多种心理因素引发的综合症。作者通过丰富的案例和理论，帮助读者理解拖延背后的深层原因，并提供了实用的策略和方法，帮助读者克服拖延，提升自律和效率。无论你是学生…