从您的表述来看，您的运动基础比较薄弱。能不能在两个月后完成半程马拉松，有一定挑战，要取决于您的训练情况和身体恢复的情况。由于您是初学者，刚刚开始跑步，需要逐步增加训练量以及训练强度，并且要避免过度训练受伤。一般来说，对于没有长期跑步经验的人，从零开始到能够完成半马通常需要三个月左右的系统训练。 关于训练，建议您考虑以下策略： 逐渐增加跑步距离：循序渐进增加每周的跑量，避免突然增加运动负荷。安排间歇…

这个事在跑友圈里还是挺热闹的。 最大的问题是当地低估了天气的影响。 一般来说超过25度就不适合跑步了，超过30度很难有人长时间跑步。当天济南29度，我果断放弃了当天的训练。 除了鄂尔多斯、六盘水等极个别特别凉快的城市外，绝大多数马拉松赛事都在10月份之后，以至于一个周末十几个城市撞车搞马拉松，就是为了避开暑期。 而广元当日最高气温高达34度，导致很多跑友中暑，甚至晕倒。

我的看法不变， 小概率，覃海洋一直在嗑药，因为巴黎奥运会查中国游泳队查的严，没机会服药，成绩一落千丈。但这不符合去年破纪录之后的药检结果； 中概率，覃海洋被前两天的第七整的不自信了，中国游泳队至今还是0金，作为领军人物之一，被压力拖垮。但他作为一个久经沙场的老将，也不像唐钱婷那样第一次参加运动会，说他压力过载，我觉得有点扯； 大概率，覃海洋被以英国蛙王亚当·皮蒂为首的新冠患者给传染了。 这个皮蒂也是…