人要改变自己该干什么？

1、

《认知觉醒》里说：“我敢打赌，凡是买了一堆书没读、报了一堆课没上、心中有无数欲望的人，几乎没有主动做成过一件事，比如养成早起、跑步、阅读的习惯，练就写作、画画的技能，考个好成绩，开个好公司，有高收入等等。”

改变自己的第一步，不是洗心革面，来一次彻头彻尾的大改造。而是，把以前想改变但‘半途而废’的事做起来。比如，把买了没读的书，先看完，报了名没认真学的课，去学一遍。

2、

最快的成长方法：模仿优秀的人。

每个行业都会存在大佬级别的人，与其花心思研究别人是如何成功的，不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的，试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。

3、

每天拿出1-2个小时去完成那件最重要的事，其他所有事都排在这件事之后，人必须明白对你来说，什么事最重要的（20/80原则）。

关闭朋友圈、卸载抖音后，每天比别人多出的1小时，都用来看书学习，充实自己。

4、

持续禁欲，逐渐戒掉奶头乐。

放弃短期内能够让你上瘾的东西，比如打游戏、熬夜、刷剧，这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。

而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往一开始是痛苦的、无聊的，比如读书、健身、早睡，但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。

5、

灵魂想要走得远，身体必须在路上

运动不止让你身体健康，研究发现：运动能够使大脑长出更多的新的神经元，这意味着运动可以在物理上让人变得更“聪明”。

适量运动，结合“微目标”，每天最少跑100米、做一个仰卧起坐，一个深蹲；

有能力就多做几个，但每天最低目标不能断。

6、

钝感力+屏蔽力=人生无敌

不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。 把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。

翻译：关我屁事+关你屁事=岁月静好

7、

绝不自我否定，否定自己=诅咒自己。

成为优秀的人的第一步就是先相信自己优秀，然后假装自己优秀，直到你的表演说服了你自己，融入你的生命，你就会惊奇的发现，你，真的很优秀。

一切改变，一切调整，一切转向，都是先从相信开始。

当你悄悄努力惊艳所有人的那天，你就会懂得，人真正开始主宰自身命运的契机，就是明白年龄都是幻觉，时间都是枷锁，灵魂永远可塑，未来永远在你当下的每一个微小决定里。

8、

刻意做让自己害怕的事。

面对困难，人总是想绕道走。但是，有些问题不解决，时间久了，就会越发难以解决。

做困难的事情，能快速让人成长。去做那些有一点难度，但努努力可以完成的事。每完成一件，成长值提升5%。

比如，害怕跟陌生人说话，就每天从打招呼开始做起；害怕当众说话，就每次开会主动发一次言。

久而久之，你会发现这段日子是你进步最快的时候。

9、

不拿自己和别人作比较，你能更加清楚自己想要什么。

春有春的妩媚，夏有夏的热情，秋有秋的丰硕，冬有冬的肃穆。每个人都是独立的个体，没必要总是拿自己和别人作比较。

明确自己的目标，找到自己的优势和长处，充分发展，今天的自己比昨天的自己更好就是了。

不自怜，不自夸，演好自己的剧本，你才能心如水，不负此生。

10、

罗翔老师说：“如果你都不知道要做什么，那就关掉手机，早睡早起，开始健身，去读书，去学一段舞蹈，做好一步步的规划，一点点去实现。不要刚读一本书前几页，就想知道全部内容，刚运动几天，就想瘦到理想的目标，慢慢来，你会得到更好的自己。”

这个世界上，最容易失败的两种心态：一是必须在看到明确的结果才愿意付出行动；二是盲目相信选择大于努力，如果一个方法不能快速让自己改变，就认为该重新选择。

请记住：世界会奖励不记得失的‘傻瓜’，而不是总想找捷径的‘人精’。

11、

尽量快速解决问题，不要堆问题，比如，在家吃完饭，马上起来收拾，而不是想玩一会手机再行动，避免拖延，这样生活会轻松许多。

12、

多看书，疯狂看书。

世界局势、历史、哲学、心理、科学、商业、信息技术等书籍都要有所涉猎。看个十来本你会发现自己脑子变快了，更自信了，那种小心翼翼的讨好型人格不见了。

13、

做好精力管理，重要的事情在上午处理。

早上起床后的两三个小时（9~11），是一天中精力最充沛的时间。

14、

富养自己最好的方式：练，猛练
刻意练习是普通人化茧成蝶，脱胎换骨的秘籍。
富养自己最好的方式就是猛练，练闭嘴，练格局，练脸皮，练沉稳，练口才，练的自己自在清醒。
少花时间去取悦别人，多花时间来经营自己！
有专人陪练是最好的，如果没有，可以找个没人的地方，用录音或者视频的方式，把自己要讲的内容，或者动作表情录下来，观看并找出不理想的地方，调整＋反复练习。


15、

放下自己的高度敏感。如果有人说两句闲话，你就东想西想，吃不好睡不好，被这些话干扰到自己的正常生活，你这就是妥妥的自我内耗。

想要减少内耗这一点很重要，特别是出了校园之后。

16、

当你接触的人越多，层次越高，你就会发现：
越高端越有教养的人，大都相互支持和尊重，抱团发展，因为你好了大家都好。
越低端，层次越低的人，越是喜欢诋毁，嫉妒拆台，鄙视，因为我不好，我也不想你好。
所以，一定要远离那些自卑到瞧不起自己的人，多接近给你能量的人，和一群有格局有思维的人一起前行才是最重要的。


17、

降低标准。

很多时候我们过于激动，然后把标准定的过于太高，然而我们都明白最后结局是什么样。

所以，最好的决策就是降低标准。

这样做的好处就是当任务难度太低时，你也不会去拖延。

因为当任务又重又困难时，我们就会转移注意到轻松愉快的事情上，所以，你要把标准降低到离谱以至于不会产生任何负面情绪。

重点时要着手做，别对自己那么苛刻，降低自己的标准，只要去做，就会又收获。

18、

要控制自己的情绪，不滥发脾气。滥发脾气不但不能解决任何问题，反而只会让问题变得更严重。

这个时候也不要做任何决定！

19、

适量运动，结合“微目标”，每天最少跑100米、做一个仰卧起坐，一个深蹲；

有能力就多做几个，但每天最低目标不能断。

20、

有效的输出，不是自high式的输出，而是把输入的知识体系化后，

用最简洁的语言输出，以至让每个人都能听懂的原则。

21、

多学一门技能。

当遇到公司倒闭，经济危机，裁员降薪，起码你还能有一技之长能让自己渡过难关。

22、

学习英语或者一门外语。

尽量把口语练好，不管是出国旅游还是工作业务，能用上外语的机会永远都不会少，所以学习一门外语，是一件很保值的事情。

23、

对不舒服的关系，尽早说断舍离。停止让他人消耗我们，无论是时间还是情绪上。

说“不”是会上瘾的，就像学到了一门保护自己的招式，会越用越熟练。

24、

放弃侥幸，杜绝“差不多”思维。

做任何事情，都要从小处着手，认真对待，精益求精。唯有一步一个脚印地不断雕琢，才能臻于完善。杜绝差不多思维，凡事做到极致，哪怕是最平凡的小事，你也能发现不一样的机遇。

25、

养成脱敏心态体质。

当你学会控制自己的心态，养成脱敏心态体质，遇事不轻易放在心上，不把自己放在与他人攀比的行为上，你会发现自己变得自信和强大许多。

❤️感谢你在千千万万个回答点开了我的，如果觉得这些句子不错，记得点赞、收藏呀～

图片和文案均来自网络，侵删~

嗨，我是浅浅，全网12W粉的自由撰稿人，致力于分享优质文案｜女性成长｜自律精进｜阅读写作｜学习干货～

欢迎关注我 @浅浅同学 ，我们一起精进自我，成为更好的自己。