长期不吃晚饭会怎样？

做为一个已经有两三年不吃晚饭的过来人告诉你，长期不吃晚饭后，不管是你的胃还是体重都会习惯（并不会瘦dogs），会觉得一天两顿饭是很正常的，时间长了就会养成上午九十点左右一顿、下午三四点一顿。但是早餐的食欲会比较旺盛。当然，如果有一天多吃了一顿晚饭，会比较不习惯睡前饱饱的感觉，第二天早上的食欲会减少很多。

但建议有熬夜需求的朋友们还是要吃晚饭的，天天一点多睡还不吃晚饭是我也顶不住。睡前四个小时不进食就ok。

另外，当一段时间学业或工作要加班的时候，晚上多少也会吃点，可能前几天会涨两三斤体重，但慢慢身体适应代谢也会提高，后几天晚上吃东西体重也不太有波动了。后面恢复不吃晚饭有可能比原来再掉一点。