大家喂母乳有过什么体验？

1、当乳房成了一个工具，它就失去了性暗示的作用，变得可以展示给人看了。

2、孩子出生后，你的乳房存在极大概率包括但不限于会被以下的人观赏：护士、月嫂、婆婆、亲妈。

3、如果你使用吸奶器，那么不仅你的乳房会被观赏，你的乳汁也会被观赏同时评论。

4、但吸奶器还是有必要的，它能解决涨奶的问题。也能让你和娃短暂分离，让你万一生病可以独立休息或短暂外出。

5、涨奶不吸久了可能回奶。人体是很智能的，涨奶的同时会产生抑制乳汁分泌的激素。

6、母乳达到供需平衡后，软才是常态，并不是涨奶才有奶，与直觉相反，涨奶反而可能回奶。人体是很智能的，不会那么折磨妈妈。

7、保持奶量的关键在于，正确含乳+有效吮吸。所以奶量不足时请先调整含乳姿势，并观察孩子是否有在认真吮吸，是否刺激出奶阵，这些是关键。

8、孩子不是机器人，不会那么刚好每三小时喝一次，一小时两小时找一次很正常，有时候是想喝奶，有时候是想妈妈，孩子不只有填饱肚子的需求。更不是因为你奶量不足！

9、当妈妈要坚强，不能被任何「你奶不够」的PUA打倒。

*别有用心的月嫂会拿这点说事，因为奶粉一喂，不好消化，胃排空就慢，就顶饿，光睡不用哄，月嫂就省事。当妈妈一定要坚强！坚信！没有奶不够的娘！

10、母乳就是母乳，吃的好，母乳不会更好，吃的差，母乳不会更差。只要做到摄入足够，营养均衡，饮食对母乳的影响很小！不存在母乳没营养这种东西！不存在吃一个补两个，你的饮食更大作用在你自己身上。

关于这条做个补充完善，哺乳期间妈妈的营养摄入仍然很重要。两者并不矛盾，过分节食和盲目进食都不可取。

哺乳期妇女（乳母）既要分泌乳汁、哺育婴儿，还需要逐步补偿妊娠、分娩时的营养素损耗并促进各器官、系统功能的恢复，因此比非哺乳妇女需要更多的营养。乳母的膳食仍是由多样化食物组成的营养均衡的膳食，除保证哺乳期的营养需要外，还通过乳汁的口感和气味，潜移默化地影响较大婴儿对辅食的接受和后续多样化膳食结构的建立。

基于母乳喂养对母亲和子代诸多的益处，世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间。乳母的营养状况是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，将会减少乳汁分泌量，降低乳汁质量，并影响母体健康。此外，产后情绪、心理、睡眠等也会影响乳汁分泌。有鉴于此，哺乳期妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上增加以下5条内容：（1）增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐；（2）产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养；（3）愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌；（4）坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重；（5）忌烟酒，避免浓茶和咖啡。

上边引用段落来源如下图：

11、母乳钙来源于骨骼钙，母亲补钙是补自己，母乳中的钙含量恒定来源于骨骼。哺乳期不补钙是母体会骨质疏松。

12、小家伙吃着吃着忽然扭起来，手舞足蹈的，大概率是被嗝卡住，需要停下来拍嗝。

13、小家伙吃着吃着忽然吐掉，十分安静，大概率是在憋大招，过一会儿就会崩屎或者崩屁。

14、小家伙即使吃饱了也有可能不会自己吐出乳头，需要妈妈自己取出。如果他睡着了，嘴巴也是放松的状态，就很好取，如果他迷迷糊糊叼着不放，可以从嘴角伸入一根指头，卡住他的牙关，就能取出。

15、喂奶很容易犯困，特别是晚上，往往醒来已经吃完了，有种刚开始就结束的迷幻感。