20-30 岁的女性如何护肤？

后台有小伙伴问，二十多岁的年纪，该如何护肤？

这个年龄段，可以说是最好的年纪，但同时也是危机四伏的年纪。

皮肤护理好了，让你当下光彩照人，若干年以后，也能比同龄人看起来年轻；但如果护理不好了，那不仅当下又丑又遭罪，几年之后也会有人感叹：你咋长滴这么着急捏？

为什么说是最好的年纪呢？

这个好理解，因为这个时候的肌肤状态是“吾家有女初长成”的阶段。衰败和没落还没有来到，是颜值顶峰的时候。

那为什么说是危机四伏的年纪呢？

因为这个年龄段，最容易出现两种皮肤状态。这两种皮肤状况最容易导致皮肤衰老。其实，不管你是不是这个年龄段，都要谨防它俩。

那具体是哪两种皮肤状态呢？

1 、痘痘肌

首先，痘痘肌让人很痛苦。

这种痛苦来自两个方面，一方面是皮肤本身的疼痛。我不知道你有没有长过过那种一碰就疼到掉眼泪的痘痘，真是这辈子都别长才好。

另一方面是心理上的痛苦。

别人的青春都是阳光和雨露，到我这变成了痘痘和痘印！看着自己层出不穷的痘痘，以及日渐凹凸不平的脸，任谁都会难过吧！

其实，痘痘肌给的暴击远不止如此！更为隐蔽和影响持久的危害是炎性衰老！

医学权威杂志《cell》上，提出了衰老的十二指征。其中，慢性炎症是造成衰老的核心原因之一。而痘痘肌的核心表现之一就是炎症。

为什么炎症会导致衰老呢？

这是因为有炎症，就会有炎性因子、炎性介质存在。而炎性因子和炎性介质会改变细胞的微环境，诱导细胞衰老。

更可怕的是，衰老细胞会分泌某些细胞因子和炎症介质……完全就是一个恶性循环！只要你打开了炎症的大门，衰老就会漫天卷地而来！

一旦这个衰老微环境（衰老恶性循环）形成且不进行干预，那就会像半衰期极短的放射性元素一样，很快就game over了！皮肤衰老的速度是别人的大几倍不成问题！

所以，一定要阻止炎症发生，一定要“打痘痘”！

如果很不幸，痘痘已经形成了，要怎么办呢？

你可以看下我公众号（知乎同名）之前的两篇文章《大油田，不断长痘，还有痘印怎么办（上）》和《大油田，不断长痘，还有痘印怎么办？（下）》，相信你会找到答案。

2 、 敏感肌

说到敏感肌，相信很多小伙伴都中过敏感的招儿！瘙痒、泛红、刺疼各种症状真是让人深恶痛绝！

就连大嘴美女舒淇也深受敏感的困扰！

敏感肌最为让人头疼的一个点就是肌底炎症。对于敏感肌而言，这个肌底炎症，就好像是一颗不定时炸弹一样，随时都会掀起皮肤表皮的一场腥风血雨（过敏）！

同时，肌底炎症属于慢性炎症的一种，这下影响可就更大了！还记得咱们刚才讲的衰老恶性循环不？炎症→炎症因子/介质→细胞衰老→炎症因子/介质→……无限死循环。炎症就像是那一个燎原星火，覆灭了整个青春。

还有更可怕的：敏感肌背后隐藏的慢性炎症，会导致成纤维细胞加速衰老！在这里，请允许我隆重介绍一下成纤维细胞——肌肤年轻态的关键因素。成纤维细胞是构成真皮层的主要细胞，占到了真皮层所有细胞的95%以上。

成纤维细胞它可以产生大量的胶原蛋白、弹性纤维与透明质酸等成分，这些成分对于肌肤的紧致度、平滑度、水嫩程度都有决定性作用。

不仅如此，纤维母细胞还是修复肌肤的一把好手。它合成和分泌的大量胶原纤维和基质成分，可以与新生毛细血管等共同填补受损处的组织。

如果成纤维细胞衰老、不断地流失，皮肤的结构就失去了支撑；同时，衰老导致细胞功能下降，其产生的胶原蛋白、弹性纤维、透明质酸也会减少；最终导致真皮层变薄，皮肤开始出现皱纹，变得暗沉、松垮及凹陷。

所以，毫不夸张地说，成纤维细胞衰老，是造成皮肤衰老的根本原因。

总结一下：敏感肌导致的肌底慢性炎症会产生衰老微环境，加速衰老，尤其是加速纤维母细胞的衰老（直接垮脸）。那敏感肌要怎么护理呢？

对待敏感肌，一定一定要轻柔。总的指导思想就是：人（敏感）不犯我，我爱她；人若犯我，我加倍爱她！说人话就是：温柔呵护+坚定修复。

3、大总结

1、想要年轻态，谨防痘痘肌和敏感肌两种皮肤状态；

2、痘痘肌和敏感肌都会导致慢性炎症，进而导致炎性衰老；

3、对待痘痘肌要像对待敌人，一定要快准狠！必要时候采取一点医美措施；对待敏感肌要像对待恋人，温柔护肤+坚定修复。

今天就和你唠到这里啦，如果想要看关于敏感肌护理具体措施的，欢迎收藏+点赞哦，给我动力继续唠！比心！