怎样减缓掉发?

“皮之不存，毛将焉附？”头皮作为头发赖以生存的土壤，其生态环境的平衡是头发健康生长的根本。如果头皮环境不健康，我们的头发也会长不好。只有良好的头皮环境才能提供头发所需的营养，头发才会靓丽健康、丰盈茂盛。

若头皮不健康，则引发一系列问题。油垢脏污、毛孔堵塞、干屑紧绷、泛红、头皮屑、头皮痒、白发早生、毛囊萎缩等。毛囊受损头发很难生长出来，毛根不稳，自然更容易脱发。

想要维护头皮和头发的健康，就需要找到问题根源，保养好头皮才能养好秀发，健康的头皮才能长出柔顺健康的秀发。定期做头皮养护和养成良好的生活习惯对于头皮健康非常重要。

1.调整饮食

对于患有脂溢性、毛囊炎等敏感性头皮问题的发友来说，为了控制皮脂腺分泌，在饮食方面要适当忌口，像辛辣刺激、高油高糖类的食物要控制摄入。此外，还可以通过补充维生素B族来进一步调节上皮细胞生长，以促进头皮水油平衡。

2.坚持头皮按摩

头部遍布着许多穴位，坚持头部按摩有助于舒缓紧张的头皮神经，促进头皮血液循环。日常头皮按摩时可使用牛角梳、气垫梳等工具进行头皮按摩。

3.定期头皮管理

一般情况下，个人对头皮的管理都普遍停留在洗发清洁这一层面。然而，对于头皮问题严峻的发友来说，单一的清洁头皮往往是不够的，会更建议到线下专业的毛发管理机构进行科学的头皮管理。然而，对于头皮问题严峻的发友来说，单一的清洁头皮往往是不够的，建议到专业的毛发管理机构进行科学的头皮管理。

在精密仪器下，能够精准地了解头发密度、毛囊状态、头皮问题等，定制相匹配的养发方案。同时通过专业的头皮护理加强和恢复毛囊的健康，促进头发的生长。

头发的茁壮成长绝对离不开健康头皮，把头皮养好了，头发才会黑亮浓密。在日常生活中需加强对头皮的重视，坚持科学养护才能让头皮生态恢复平衡，保持头皮健康状态。

温馨提示：如果大家正遭遇脱发问题或是不知道怎么选择植发医院，都可以给我留言或者私信，我会根据您的实际情况为您制定满意的解决方案。