为什么？夜跑人越来越多？

夜跑是众多运动方式中的一种，它能够被更多人喜欢，主要有这些因素吧。

时间自由：人们选择夜跑，主要对于大部分上班族来说，晚上是一天中最自由的时间了，只有这个时间是属于自己的。选择这个时间运动，是再合适不过的了。至于跑多长时间，完全在于自己决定。

温度适宜：尤其是炎热的夏日，人们普遍晚上睡觉比较迟。吃完饭出来溜达溜达，做运动的人也很多，晚上也是一天中比较凉快的时候了，一个人也可，几个人也可，顺便还能唠唠嗑。吹点夏日凉爽的风，真的是很舒服的。

简单可行：夜跑这个运动 只要你想，随时就可以行动。不需要准备什么器材，不需要准备什么装备，对于想运动的人来说，没有什么限制。时间也是可以自己把握，跑个十几分钟，或是半个小时，都是可以的，根据自己的身体状况，自己第二天的工作安排就可以了。可以说，这是一个大众运动，对于每一个爱运动的人来说，都可以先从这个入手，是很友好的一项运动。

放松一下：运动不仅可以强身健体，也可以缓解疲乏。劳累了一天，通过这样的运动可以放松自己，心情也会好很多。在运动的过程也是在补充能量，让自己更有活力应对第二天的工作。

对于选择夜跑的人来说，原因可能是多样的。不管是怎样，夜跑带来的益处还是挺多的。