日常防晒多少倍足够？

【日常防晒】

按照我的理解是：早上护肤到晚上卸妆前，去上班/上学，到下班回到家/放学回到宿舍，或者简单理解，到太阳下山天黑，大概8-10小时。

防晒霜的防晒能力主要看两个数值

①SPF（Sun Protection Factor）

— 简单理解：抵抗UVB，防晒伤的能力

— 详细解释：指在涂有防晒霜防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，就是这个防晒霜能帮你抵挡多久不被晒伤。

SPF的数字越大，抵抗时间相对越久。

例如：当你不做防晒措施，晒伤需要15分钟:而当你涂抹了SPF30防晒霜时，晒伤就需要15 *30=450分钟。

也就是说，标注SPF30的防晒霜可以持续防晒7.5个小时。

②PA

— 简单理解：抵御UVA，防晒黑、防晒老

— PA值是越多加号代表防御能力越强。抵抗UVA的实力与后面的加号相关，加号越多，实力越强。

— PA+表示可以延缓肌肤受UVA侵害时间2~4倍，PA++ 表示可以延缓4~8倍的时间，PA+++表示可以延缓8~16倍的时间，PA++++ 表示可以延缓16倍以上的时间。

防晒度数不是越高越好的，根据实际情况来选择适合自己的。当然温和安全是前提！

以下图片供参考，日常属于中度接触，一般肌肤选择中防护的防晒霜就够了。

像我自己在用的防晒霜，就是 SPF35 PA+++，日常用就很合适，出去玩也合适。

很多人觉得才35这么低，其实已经属于高防护了好嘛 持续防晒8小时45分钟，延缓8-16倍的时间！！够够的

去巴厘岛去南台湾到处玩上天下地都没晒黑！

当然，出去沙滩玩什么的要勤快点补涂，撑伞戴帽戴墨镜穿防晒衣也是不能少的哦！

我是Arya，热衷于钻研吃不胖美食的护肤小达人，希望以上回答对你有帮助哦