开学后不适应大学生活，感到「无所适从」怎么办？

刚上大学那会，我有一段时间，有一种强烈的“我要退学”的念头。

我产生这个念头的情感上的最主要原因是：我特别想念我的高三的同桌，但如今我们不在同一所学校。

我反反复复在问自己：要不回去复读算了，去找我那同桌的学校算了？

从军训第二天开始，我就发现了自己的状态：除了军训的疲惫，就是孤独感。

真的好煎熬、好孤独。

其实在军训课里也有很多互动的活动，也有来自全国各地的有才华的同学，大家也有说有笑，交流之间能感受到一种新鲜感。

安静下来之后，又开始想念我的同桌。

这时候有人应该好奇——“这位同桌是女生吗？”

让你八卦的心失望了，我那位同桌男的。

你又问我“上了大学之后，有空就想念一位男同桌是不是心理变态？”

我一开始也一度怀疑，这种情感到底是个啥？

熬过了这一段困难的时光后，后来我知道了，这是“分离焦虑”的一种。

我追溯原因，这应该部分源于我小时候有留守儿童的经历，长大了还没来得及处理好，泛化到一些跟我关系比较好的人上面了。

我回顾了一下，这个同桌只是其中一个，我后来在大一第一学期的相当长一段时间，还时不时地强烈地想要找高中时期玩得比较好的或者平时比较关心、照顾我的人相聚，然后每次都会大大地缓解我的孤独和社交焦虑，然后这些又帮助我尝试去结交新的朋友，更快地适应了大一的生活。

当然我有时候也会打电话跟家人聊天，但那段时间来说，我和朋友之间的联系更加紧密，不太愿意和家人吐露心事（可能叛逆期来的比较晚）。

反正我是通过接受了一个阶段的“关系的分离”，尝试时不时恢复和旧日好友联系的方式，慢慢度过了刚上大学那段就“想要退学”的时期。

当然，人生经历不一样嘛，可能每个大学新生的情况多多少少不一样。

希望我的经历分享可以让你找到一些共鸣点吧。