你怎样拒绝「奶头乐」？

奶头乐定义：为了安慰社会中“被遗弃”的人，避免阶层冲突，方法之一就是让企业大批量制造“奶头”

这种堕落性的娱乐，是给被边缘化的人准备的，就是为这类人设计的

一个必须承认的事实：人类永远无法永久的克制欲望

也就是说，只要你还是奶头乐的目标人群，就算今天扔掉了奶头，过一阵你依旧会捡起来

卸载三个月的抖音后，又装上了，这三个月让你产生了自己战胜了自己的错觉，但实际上对你的人生没有任何的改变，反而让自己难受了三个月

强迫自己早起三个月，在第四个月的第一天，又选择睡懒觉了，这三个月让你产生了自己战胜了自己的错觉，但实际上对你的人生没有任何的改变，反而让自己难受了三个月

强迫自己不打王者三个月，在第四个月的第一天，又开黑到天明了，这三个月让你产生了自己战胜了自己的错觉，但实际上对你的人生没有任何的改变，反而让自己难受了三个月

更何况大多数人，三个月都坚持不了

比如屏幕前的你，看完这篇文章后，第二天你还记得吗？

你还记得你在浏览这个问题时，心里暗搓搓的发誓要改变自己吗？

所以你还在把一切都寄托在自己的意志力上吗？醒醒啊！没用的！

从小到大，听了多少“自制力=成功”的谎言了，你成功了几次呢？

间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，这句玩笑的背后，难道不就是揭露了人的弱点吗?正视我们的弱点，难道就这么难吗? 喝鸡汤很舒服，但有任何的作用吗？

所以为什么有些人就可以“拒绝奶头乐”？

可以做到看似只能用“意志力强”来解释的事情？

李嘉诚能每天5点起来看新闻，好厉害啊，反人类啊

清北人复的学霸，很多人的假期都在实习+学技能+参加项目，太拼了吧

我上司为什么天天都能打着鸡血干活、学习，他一定是意志力强！

不，这群人并不是仅仅靠意志力撑下来的，若纯靠意志力，他们也是渣渣

李嘉诚要是不早起看新闻，就不知道昨晚的世界发生了什么，就无法做出正确的决策，手里几百亿的资产有可能面临亏损，你要是他，你说不定4点就醒了，你才不会睡大觉到10点，让你睡都不会睡的

清北人复的学霸，有的人很早就明确了未来从事的行业，早早就一步一步规划，为未来布局，你要是有一个明确+有前途+可行的职业规划，你要是知道如果自己一步一步走下去，起码年薪15万起步，你假期也不会闲着，早就行动起来了，一边行动，一边憧憬着未来，让你闲着都不会闲着

你的上司如果不努力，很可能他今年的合伙人资格就被取消，很可能就失去了百万年薪的生活，很可能家人的生活质量就降低，很可能他就无法实现计划很久的在海岛买一栋别墅的念头

这群人有着十分明确的目标

且这个目标在他心里是值得实现的

且可以实现的，可以达到的

明确+值得+可实现，三者缺一不可

所以才会充满动力，充满希望，不会被低端的诱惑打扰，才会永远看着前方

很多时候，我们的坚持看似就是个笑话

那是因为我们的目标缺了：明确、值得、可实现，这三者中的任何一个

举个例子：

我高中没好好学，高三天天睡4小时，我能不能上985？（缺少可实现）

如果你高三都没有几门课能及格，那你觉得你能坚持几天的睡4小时？

你自己都怀疑自己的目标，自己觉得不太行，那你在坚持的时候，又有多少决心可以坚持下去？

这种脆弱的坚持，轻轻一碰就碎了，在几次大考失败后就放弃了

我一天天昏昏沉沉，我一定再也不刷抖音刷一天了！（缺少明确）

你没有考证的计划，没有提升自己业务能力的计划，没有一个读100本书的计划

你没曾想健身，也没考虑过提升学历，更没打算学学理财争取明年能攒够首付

那你坚持不刷抖音后，就会空虚，就会无聊

空虚带来的痛苦，一定会被抖音再次弥补，你逃不掉的

我暗恋的女生去985了，我是不是也要抓紧专升本一下？（缺少值得）

排除一些极端的例子，即使专升本成功，也不会在心理上和你的女神站在同一位置

因此在专升本的奋斗中，你会很清楚这一点，某天夜里一受刺激，很容易就放弃了

想坚持？那就大胆一点，设置一个值得实现的目标，最终的重点是985硕士，升本算个球？

被边缘化的人，也就是失去目标的人

让你目标明确、值得、可实现，你就离脱变就差一步了：执行

这才是摆脱奶头乐的正确方法

纯靠毅力，是不可能的

毒贩，不会自己吸毒。

某短视频APP的创始人，业余生活是读书、运动、写代码和修电脑，他在微博上提到最多的词是“延时满足”。

没错，“延时满足”的TA，创造了“及时满足”的TA。

这很符合二八法则，20%人口为了安慰沦为螺丝钉和韭菜的80%人口，发明了“奶头乐”安慰法。

生产“奶头乐”的公司汇聚了名校毕业的顶尖人才，专门研究怎样让人把更多的注意力停留在“奶头”上。

他们在此过程中收获了：人性的研究、工作技能的提升、更高的工资、更好的前景。

他们在业余时间会沉迷“奶头乐”吗？他们顶多是看一下竞争产品，目的也是为了更好的工作，根本不会成为用户。

那么，即使你知道了二八法则、奶头乐理论，又能改变什么呢？也许，终其一生的努力，也无法从80%进阶为20%。

“世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相，依然热爱生活。”

我从来不会拒绝任何奶头乐，如果一个奶头乐项目我不怎么玩，只能说明我本来就不喜欢。

事实上，拒绝了奶头乐并不能让你成为更高级的人，更不存在“沉迷奶头乐导致了大部分人的失败，成功人士之所以会成功就是因为他们拒绝了奶头乐”这样的理论。

那为什么类似于这样的理论会那么受欢迎呢？

因为这样的理论就像阴谋论一样，简单归因，一个便于理解的阐述，解释了你所有的疑惑。

我为什么这么失败？因为我还不够努力。

他为什么成功了？因为他足够努力。

现在人们认为的奶头乐主要是各种手游，短视频等娱乐项目。

我成长的年代，被认为是奶头乐的项目就是电子游戏厅，录像厅，还有各种武侠言情小说。

后来我发现，其实这些被认为是奶头乐的东西，在不同时代都有相应的替代物，比如说麻将。

我去过国内的很多个地方，麻将几乎是在每一个地区都很受欢迎的项目，工作后我也认识很多痴迷于打麻将的60后和70后，他们都是大企业的高管，几乎一有空就会喊人出去开个包房，通宵打麻将。

我也在夏天的很多个城市的街头看见过一桌又一桌的支在街边的麻将摊。

甚至在冬天也能在路边看见搭的临时大帐篷，进去一看，也是挤满了打麻将的人。

热衷于打麻将的人里面，既有公司高管，也有部门要员，还有街头小贩和普通上班族。

打麻将既不是成功人士成功的原因，也不是普通上班族平庸的原因，打麻将只不过是再普通不过的，老百姓喜闻乐见的娱乐活动而已。

而被许多人视为洪水猛兽的手游，直播和短视频也只不过是现代年轻人的麻将，或者说他们的作用和麻将并没有什么不同。

甚至我觉得他们比麻将高级多了，麻将打得好，你必须得赌钱，才能赚钱，但众所周知，赌博是违法的。

但直播，手游和抖音玩得好，分分钟就可以把他们变成一种职业，不管是直播玩游戏，还是直播卖货，还是纯粹拍段子涨粉引流接广告，都能赚到钱，甚至自此走上人生巅峰。

所以，一项奶头乐项目是否有害完全取决于你看待它的态度和使用它的方法，普通人白天努力工作，晚上临睡前刷几个搞笑段子，呵呵一乐，解乏后睡一个美滋滋的觉，第二天工作时依然精力十足。

而把奶头乐视作洪水猛兽的人们赶紧卸载了这些应用，工作一天后躺在床上，苦练各种心法，让自己不再想奶头乐，痛苦挣扎到半夜都睡不着，每天都活在抵抗奶头乐诱惑的巨大痛苦中，最后工作也没做好。

你说这两种情况到底哪一个好呢？

宫重号：江湖见闻录

专注思维成长、职场升迁、人情世故、江湖规则，多年来深挖人性内幕并撰写心得，欢迎志同道合的朋友前来交流亦可为你解惑