中年女性释放压力的渠道都有哪些？

锻炼，撸铁

去年5月爱人因病去世

今年1月公公回老家砍树，被树枝砸到颈椎，差点高位截瘫，到现在还在省人民医院康复中

我一个人看店，带9岁儿子

突然意识到健康对自己的重要性，这个家里，如果我的健康状况再出问题，老两口虽然有一定的财力，但是根本没能力把我那个调皮的儿子教育成人的。

所以过完春节，大概就是二月份开始，我买了哑铃，壶铃，拉力带一些器材回来，在晚上7点到8点半之间居家锻炼，一个半小时，挥汗如雨，既释放了压力，也消耗了多余的精力，不让自己有胡思乱想的空间。

一个健康的身体，一个清醒的大脑，一颗不服输的心，在高强度的运动中我都能获得。