北大的。。。。 以前强制长跑，跑一圈发纸质的早操票，学期末上交——然后我们用photoshop做了一批仿品，最难的步骤是找到合适的打印纸。 清华用app。。。 黑进去直接改库，想来也不会太难吧。 想了下，还是补充下当年山鹰社的夜训，时间太久了，有些记不清楚的细节了： 热身，4km，下半身，鸭子步，蛙跳，单腿蹲起。上半身，引体向上，单臂引体向上，悬垂，核心，卷腹，是否还有其他项目记不得了。当时5000m 17分多的耐力，第一…