一.过度重视CPU了，在“缩缸门”之前基本都是一股脑推荐最低126KF起步，上不封顶，在“缩缸门”之后盲目追求AMD，张口闭口就恨不得78x3d甚至7950x3d，不懂的甚至直接奔着9600x/9700x，然而把装机的需求分为以下三类的时候： 第1类.偏3A大作类(黑神话悟空、2077)：选12490F足矣，一般3A游戏的瓶颈在于显卡上，你往上就算是搭到了7950x/14900ks，但显卡不变的话帧数也不会有多少提升 第2类.偏高帧率电竞游戏类(CS2)：一般来说126kf…

针对想多练出点肌肉的普通人，最多吃点蛋白粉的普通人而言： 错误1:小重量多次数—-大多是无用功，想练大肌肉死磕大重量才对，8次左右足够了。 错误2: 组间休息最多90秒—- 上大重量组间休息至少3分钟，4分5分未尝不可。上大重量没有充足休息时间会导致力量不够，无法按标准完成下一组的容量，得不偿失。 错误3: 一周7练，天天翻着花样练—-基本大多是无用功，搞不好越练肌肉越少。 错误4: 正常饮食就好不需要搞特殊——想练出肌…