电子产品已经深入每一个家庭，是我们生活中的必需品，它为我们的生活提供便利，同时也消耗我们陪伴家人的时间，所以远离它是不现实的，这样会给日常生活带来诸多不便，取而代之的方法是合理适当的使用。 1、要做到这点，首先家长要以身作则，不要一面说着不要玩手机，一面自己还总是拿在手里放不下。大人也要学会管理好自己的时间，控制好自己。大人好好学习，孩子才能天天向上，家长是子女最好的榜样。 2、大家一起立规矩，家庭…

沉溺于自慰、刷短视频、香烟酒精、暴饮暴食、看色情视频——每一种成瘾行为的根源，都是心理痛苦。 如果你经常会有一些不好的感受，比如孤独、抑郁、焦虑、哀伤，然后你无意间发现某样东西，比如喝酒、刷短视频，能有效缓解这些不好的感受，那么以后你的内心再出现那些不好的感受时，你就会利用这样的东西来排遣这些不好的感受。久而久之，你就会依赖上它。这就是成瘾。 简单来说，你之所以成瘾，最根本的原因是你经常会有一些不…