如题，通常是因为自身的算力和带宽，无法胜任工作，导致工作负荷过重、工作内容与个人价值观不匹配、人际关系问题……等等。 “压力大、害怕睡觉、需要心理建设”都是表面呈现，本质上是工作生活陷入了负向循环，导致人的情绪、能量耗费越来越大。扭转负向循环，转向正向循环，推荐几点方法： 1、跳出现有框架，选择更匹配的工作 选择和自身的能力匹配的工作，能够游刃有余地解决工作中的问题，又稍微有一点挑战的工作。就像打游…