想必大家都经常和自己的体重作斗争，为何减肥总是会反弹？大家总盯着热量的摄入与消耗，却忽视了身体代谢的重要性。其实养好代谢，是减肥成功的关键之一。 一、代谢有多重要？代谢作用是身体内生物化学反应的总和，包括分解和合成物质的过程。在减肥过程中，身体通过消耗热量来分解脂肪，将其转化为能量，从而实现脂肪的排出。 1、提高减肥效率当身体的代谢率提高时，即使在静息状态下也能消耗更多的热量，这有助于加快减肥速度…