东亚人的模式种是亚州种地农夫。 极少乳制品摄入。 即各位祖上是黑皮体力劳动者。 东亚人易晒黑是祖上黑色素机制，保护皮肤。 重盐口味（现在盐放少了，直接怼酱油）是为了适应劳动出汗。 无乳制品摄入，靠阳光保证维D。 也不一定非要晒背，阳光下适量运动， 返祖利于健康。 白人的白皮机制是北欧日晒少，加上有乳制品摄入，保证Vd整出来的。 代价是易晒伤。 白人海滩度假，常见晒红。