只要你不嫌恶心，我教你个法儿，不用电蚊拍、也不用开灯去找它，直接让它死透透的！我也是偶然间发现的这个方法。 有一天晚上我也是让几只蚊子“嗡嗡”地受不了了，说实在的，你们直接吸我点儿血，就算起大包、就算刺挠得慌，我也不会计较，但是你让我听着你们在我耳朵边上那“嗡嗡嗡”的死动静，我精神无比，比精神小妹还精神，你还动不动用你那小身板一下落我额头上，一下落我脸蛋儿上，一下又落我耳朵上，我开始是暴躁异常地…

不需要。 在整个健身过程中，个人感觉最不值得花费大量时间与精力去训练的就是手臂。因为在我们整个身体上躯干进行训练的时候，与此同时都会练到手臂。 练胸，公认最好的方法是卧推，在卧推过程中，我们的隔壁，肱二头肌、肱三头肌都可以得到训练，这一点我相信大家应该都有体会。 练肩，公认最好的是推肩，在推肩过程中只要大臂与地面保持平行，推肩完毕后，能明显感觉到肱三头肌会有充血的感觉。包括绳索面拉，都会练到肱三头…