哪怕从来没参加过跳水运动但经常看跳水的人应该都知道图里这喷水是干啥的吧 人家专业运动员跳水，入水姿势极佳的情况下尚且需要喷水来破坏水面张力，就这样还频传专业运动员视网膜脱落的新闻。至于户外跳水的大神，如果水面完全静止的情况下他们都要先“投石问路”的，先扔一块石头下去破坏水面的张力，再赶紧在水面回归平静之前跳下去。 普通人一点训练也没有的情况下在户外直接跳可不就是找死吗。

个人经历：21年腰痛难忍，寸步难行。经核磁，确诊腰4、5椎纤维环破裂，髓核突出，压迫神经。 靠吃芬酸钠止痛，辅以甲钴胺，外贴止痛膏，22年8月严重到坐、卧、行不到5分钟就疼得难以忍受。 看了几个医师，一致认为手术是唯一出路，考虑到术后复发率，又是在小县城，在职，我坚决拒绝了。决定自救： 1、绝对卧床（硬板床）1个月，减少腰椎负荷，避免损伤扩大。后果：腰部肌肉、腿部肌肉明显萎缩；成效：椎间疼痛逐渐减轻。 2.服用…