不显老的10个习惯，长期坚持 1、多走路。 坚持保持一定的步行量，每天五六千步，步行时抬头挺胸，少玩手机，和家人朋友一起也可以。收紧小腹，有意地调整呼吸，走三步吸气一次，再走三步呼气一次。 当然也根据自己的情况来定。 2、少熬夜。 最近和朋友聊天，发现有几个朋友的作息习惯很规律。有一位朋友晚上十点左右休息，六点左右起来，有一位朋友晚上十一点左右休息，七点左右起来。小张的作息折中一点，十点半休息，总之保证…

姐姐被人当成小三暴打， 孩子没了，容毁了，还失去了生育能力。 医院让我去签字，我懵了，给姐夫打电话问他有没有这回事。 他信誓旦旦的保证，我姐在家睡觉。 半个钟头后，我和他在医院同一间病房碰面了。 他搂着陌生女人，要为对方撑腰。 而我姐躺在了病床上，被伤得面目全非，半死不活。 1. 接到医院电话时，我人是懵的。 “你好！这里是第一人民医院。你是机主的妹妹吧？机主现在正在手术抢救，请你马上来一趟医院。” “啊？…

直奔主题，你孩子完了，不用遮遮掩掩。11岁了，已经5年级了，太迟了。 我孩子也11岁，班里的好学生，课代表。自律性极强，晚上21.30洗漱睡觉，早上7点起床背英语，8点到校。每天作业写完还要加练几页学习册，感觉比我上学时强多了。 但是，前天被数学老师私信，说我女儿上课注意力不集中，而且偏科。很明显了，数学成绩不行，拿册子自己加练，以后能不能考上高中都难说。 上学这件事，孩子不主动学习一切白瞎。你们把孩子养废了…

【完结撒花】 她是高贵至极的清河公主，却被母后送给了权臣陆骘，沦为了他的玩物。醒来时，一双骨节分明的大手禁锢着清河的皓腕，原来是陆骘，他正伏在她身上，做着世间最亲密的事。她自知已经成了他的禁脔，再怎么反抗也于事无补了。 楔子 辛平十八年冬，天降大雪，寒雾笼罩帝都。清河长公主萧月照与权臣陆骘和离，从此恩怨两讫。这场为天下人瞩目的皇家婚姻，最终落得个惨淡收场。 1 那日天气极好，晨时刚落过一场雨，远山如墨…

影帝直播大冒险，给暗恋的人打电话。 我随手一接，看着我弟手里的大葱。 【你这好长啊。】 【姐，你碰碰它。】 影帝顿时脸色阴沉，声音哽咽。 「你在干什么？？」 我闷哼一下，道： 「和弟弟做饭呢。」 影帝直接崩溃，脸色发白。 当晚上了热搜。 1 晚上，我和亲弟弟坐下吃饭。 看着餐桌上各色佳肴，只觉得软嫩可口。 随后我给陆祁泽拍照发过去，却发现我直接被拉黑了。 ？？？ 怎么回事，我不就和亲弟弟一起做顿饭，他给我打下手…

死后，闺蜜给我烧了十个绝色美男。 可她不靠谱，居然忘了给我烧钱，导致我根本养不起这十个帅哥。 于是，我买通关系，去上面找发小楚放。 卧室内，入目所及都是一片昏暗，唯有一抹星火不时明灭。 楚放的脸隐没在烟雾中，他盯着虚空半晌，才哑声道：「我好想你。」 1 「您有十个男人已到达菜鸟驿站，请在22.00前取件。」 五分钟后，我出现在地府菜鸟驿站，看着十个姿色各异的男人，气得牙痒。 沈千千，你倒是给我烧栋别墅下来啊！…

做家教被病娇弟弟囚禁后 给年下弟弟做了一年家教，考上大学后他却把我囚禁，每天晚上都让我“教学” 我给年下弟弟做了一年的家教，等他考上985后，却邀请我到他家最后再上一节课。 醉酒后我被他囚禁，哭着求他放过，却被迫夜夜教给病娇弟弟知识。 1 “老师。 独属于许忧的低声线闯进我的脑子里，涼飕飕的感觉逼得浑浑噩噩的大脑清醒了些。 我现在在许忧家里，他是我辅导一年的学生。 许忧昨天收到了985的录取通知书，邀请我来他…

（完结）假千金为了顶替我的位置，在豪门装了15年哑巴。 等我回家，她计划跳进泳池，装可怜将我赶走。 不等她准备好，我直接将她推下水。 父母和哥哥赶来时，我也在水里。 假千金在水里拼命扑腾：「阿巴阿巴。」 可打手语哪有说话快呢。 她一有动作，我就噼里啪啦一顿说，各种委屈各种可怜，成功获得全家人的心疼。 她急得都哭了。 —— 完结，戳： 假千金不知道我会读心-知乎结局全文后续 1 我被豪门找回那天。 假千金叶茜茜正苍…

你要躺着睡不着，啥也不干，就躺着，最后啥时候睡着就睡，醒来也不用干活，哪怕睡的时间少你也不会猝死，至多身体扛不住自然会大睡一觉，要命是你丫不睡还让大脑一直处于亢奋状态，第二天你还得干活，包括熬夜加班的也是，天天到半夜大脑一直运转，睡一会又起来强制大脑开机死命干，你不死谁死？